“归心似箭”用这种成语来形容在外面打工，春节准备回家的人是最恰当不过的了，过了元旦就是春节，是人们心中一直期盼的节日，现在已经是1月初了，可能有些人已经提前回到了自己的家乡，但是还有些人奋战在工作岗位上，尤其是一些一线城市，外来打工的人很多，即使是已经在城市站稳脚跟的，过节依然很想回家乡跟父母团聚，因为春节回家是亿万游子的心声，也是父母们内心的企盼。

　　因为这种心情，很多人就开始显得有些焦虑，甚至开始数着日子过，开始准备着回家的东西，但是，对于大多数企业来讲，年前也是非常关键的时刻，更是需要提升工作量的时候，可是一边想着回家一边还要增加工作的强度，两者就形成了一对矛盾，这种矛盾就会让人感觉到焦虑。于是表现身心疲倦、无心上班，并导致失眠、身体抵抗力下降，很容易罹患各种疾病。

　　还有一种焦虑是很多打工一族在城市里只是有着微薄的收入，但是回家是需要一大笔钱的，还有虽想回家，但是一票难求，或者是顾虑到火车上的拥挤场面，也是会有一种很无奈的情绪，这些都会导致人变得比较焦虑。

　　那如何消除这些节前焦虑呢？

　　1、要进行良好的沟通，语言是心灵的钥匙，无论遇到什么事情都要善于沟通，总比一个人冥思苦想要好很多。

　　2、做好充分的提前准备。无论是工作中遇到什么情况或者在回家的途中遇到什么情况，都要考虑的比较周全，提前准备和多演练，这样就会让你更放松，因为想到困难就不再惧怕了。

　　3、不苛求完美，游子回家都希望能够给父母最好的回报，所以，总想着做的更多做的更好，如果达不到，就会感觉很焦虑，其实，没有必要对自己这么苛刻，更不要苛求完美。学会去分解目标，把大目标化解成若干小的目标，一次只做好一件事，并经常鼓励自己，让自己时刻都充满成就感。

　　4、鱼和熊掌不可兼得。到年底了，很多人萌生了跳槽的想法，同时又特别想去学习充实一下，结果因为很难取舍，导致心情焦虑，一定要知道愈合熊掌不可兼得，选择好一项就可以了。

　　5、自我缓解。当因为焦虑感到紧张的时候，可以试试深呼吸，活动一下下颚和甩甩手臂，踢踢腿。也可以可以扩胸、转动双肩，或者做做体操等。即使是冬季，也要多出门晒晒太阳。温暖的太阳会让你紧张、焦虑的心情得到缓解。