入冬后，穿靴子的女性越来越多，时尚的高筒皮靴美观又保暖，一双靴子就会给女性带来高挑、秀丽、时尚的感觉。因此，式样及材质各异的靴子就成了深受女性青睐和推崇的扮靓必备单品。

　　但是，很多女性往往意识不到，靴子如果选购或者穿着不当会给身体健康带来影响，容易患冻疮、得脚气，从而造成“靴子病”，如果长期穿着不合脚的靴子，会给小腿和足部带来健康隐患。寒冷冬季，怎样穿靴子才健康呢?

　　靴子透气性差易感染脚气

　　天气变冷后，爱美的褚小姐几乎天天靴不离脚，直到最近双脚脱皮，瘙痒难受，她才到医院皮肤科看病，医生说是得了脚气。医生解释，脚气属于真菌感染，真菌喜欢温热、潮湿的环境。高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌提供了良好的生长和繁殖环境，从而易患脚气。

　　其实，最好的办法就是多给靴子晒晒太阳。穿吸汗功能好的棉质袜子，减少脚底与脚趾汗液积存，以免让真菌有孳生的机会。一旦感染，可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

　　靴子过紧脚部血液循环差易长冻疮

　　冻疮，好发于长期处于低温环境、本身末梢血液循环较差的人群，特别是儿童、年轻女性及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。

　　女性，尤其年轻女性，血液循环相对较差，在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣，还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环的难度，整个腿部对于冷的反应更敏感，如此恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。

　　对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环，达到预防冻疮的目的。

　　鞋跟过高易引发脚趾外翻

　　严格地说，脚趾外翻不是靴子专属的病，而是高跟鞋族的通病，而靴子大多是高跟的。

　　鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，造成大脚趾外翻畸形。因为鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足来负担，而人体穿上鞋跟过高的高跟鞋后，身体会不由自主前倾，全身重量便集中于前脚掌及脚趾上，这样便使人体运动和自然姿势的生物力学平衡遭到破坏，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，长久以后易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。

　　靴型不对会磨损脚踝骨

　　很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致，选购靴子时尽量选择小巧的鞋型。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良，长时间步行后容易起泡、生茧子。

　　如果赤脚直接穿靴子，加之皮靴材质过硬的话，极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤，严重的会把脚踝骨磨肿，更可能引发交叉感染。

　　靴腰过紧会引起腱鞘炎

　　很多女性朋友都希望在冬季摆脱臃肿繁复的装束，让自己看起来身姿挺拔而干练，于是看上了靴腰面料具有弹力性能、可以较好地塑造出完美腿型的靴子。

　　但是，如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果，勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里，脚部和腿部的血液循环就会受到影响，还会影响到末梢静脉血液的回流，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

　　长期穿雪地靴可能导致脚变形

　　近年来，保暖效果好又时尚的雪地靴成为了冬季热卖的单品，价格从几十元到几千元不等，真假难辨。雪地靴使用的都是很软的材料，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。尤其长期穿着劣质的雪地靴，会引起内外八字，特别是足部发育尚未完全的儿童尤其不适合穿着雪地靴。

　　冬季如何健康穿靴子?

　　靴子几乎是每位女性冬季必备的单品，但是穿着不当会带来健康隐患，我们应该怎样健康穿靴子呢?

　　选择正规品牌

　　在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在靴型设计还是在材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重影响健康。

　　购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走5～10分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

　　靴腰不要过紧

　　穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。

　　另外，选择靴子时，靴跟也不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不影响健康。靴跟不宜过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。

　　保持靴子内部干燥

　　如果一些女性容易得脚气，就要少穿靴子，穿长靴要比穿其他鞋更要注重晾晒和通风，不要连续多天穿着，并且要保持靴子内部干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。不要穿得过小或者过紧，如果因为穿靴子而导致冻疮的发生，此时应该避免穿长靴，必要时可以换上保暖轻便的休闲鞋，改善脚部的血液循环，能够有效防止冻疮的发生。

　　热水泡脚适当按摩

　　当脚部出现麻木、疼痛等现象时，应及时换上舒适的鞋子，尽量在一到两周内不穿靴子，一般能自行恢复。

　　晚上临睡前要用热水泡脚，配合适当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，从而防止脚气病的发生，预防“靴子病”。