乙肝是一种严重的疾病，得了这种病之后，会给患者与家庭带来很大的困扰，所以我们要早日的治疗和护理疾病，生活中要健康的饮食，让我们的生活早日的健康是最重要的。

　　多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体液，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　心情舒畅：要知道乐观使人健康这一真理.由于肝喜舒恶郁，所以乙肝患者生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅从而成疾.我们要想让我们的肝脏强健，首先要学会如何制怒，即使生气了也不要太过难过，生气时间也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，乐观开朗，无忧无虑，这么一来便会使肝火熄灭，肝气正常生发，如果生活中违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　饮食平衡：乙肝患者不要暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯对于广大的乙肝患者会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调.所以，对于疾病乙肝患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质物质以及碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要都要保持相应的比例，要合理服用;同时还要保持不要五味不偏;生活中尽量少吃那些辛辣食品，多吃一些新鲜蔬菜，水果等。

　　乙肝患者饮食禁忌

　　忌辛辣：辛辣食品是人们所喜欢的食物，特别是湖南和四川地区，其实辛辣食品吃多了易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。加重肝脏的负担，造成肝脏的进一步损伤。

　　忌烟酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。烟种含有的尼古丁，吸入人体后要到肝脏解毒，加重肝脏负担。

　　忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

　　忌高铜饮食：肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

　　忌食容易引动肝风的食物和寒凉食物：如如鸡、虾蟹类、茄子、咸菜、咸鱼及泥下食物如盘菜、芋头、番薯、春笋、茭白等。淡水青鱼、白鲢鱼、黄花菜、大白菜、紫菜、海带、绿豆芽、豆腐、西红柿等。