抑郁症是生活中常见的一种精神疾病,而病情的程度不同对人体的危害也不尽想同,那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善这一疾病呢?下面给大家介绍改善治疗抑郁症的偏方,供大家参考。
改善抑郁症的治疗方法
加强体育锻炼
加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。
补充食物营养
心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
自我精神暗示
这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。
扩展社会交往
研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。
治疗抑郁症的食疗方
蒸百合枸杞
百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
山药粥
做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
莲子百合粥
莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
甘麦饮
小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞肉丝冬笋
枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
杞枣汤
枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
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A:咳嗽有痰,可以化痰止咳调节,民间有一些偏方可以尝试,如可以用大蒜炖冰糖调节,还有桔子皮跟玉米须炖汤喝。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:具体的偏方一般是要看中医科的医生,把把脉,看看舌苔,根据症状用中药调理,平时可以喝蜂蜜水。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,您应该多使用新鲜蔬菜和水果,尤其是粗纤维蔬菜,另外您服用苹果是可以,不会导致胃酸分泌过多。您可以早晚顺时针按摩腹部各100次。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:抑郁症患者需要口服抑郁药物和心理科咨询心理医生,家人一定要做好陪伴,多到室外进行活动。
吴海武主任医师赣州市人民医院