“肾虚”怎么办?
一、调整情绪,改善作息
成年男性由于工作竞争激烈且生活压力较大,健康问题很大程度上是受心理因素的波动影响,男人肾虚也多由平日工作压力大、经常熬夜、抽烟酗酒、房事过多等诸多因素造成,肾虚时往往会出现冒虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等症状。所以,一旦工作中出现重压情况,应及时自我调节,使压力得以缓解。平时应尽量注意保持工作环境的舒适、家庭生活的和睦,生活起居要规律,远离熬夜、纵欲等不良习惯,多做户外运动,多与他人交流放松身心。乐观豁达的生活态度、正常的生活作息是维持健康的良方。
二、健康饮食,精选补品
健康合理的饮食习惯对肾的疗养起着不小的作用,做到平衡膳食少饮酒,树立起健康的生活理念。对于肾阴虚,食疗上可选用花胶(鱼肚)、雪蛤膏、泥鳅、海参、牡蛎、黄鳝和墨鱼等黏滑食物,还有核桃、杏仁、栗子和花生等坚果以及枸杞,治宜滋阴降火。至于肾阳虚,可常食偏向壮阳的食物,如海马、海龙、蛤蚧、蜂王浆、鞭类等,治宜温补肾阳。
在选用药品时,患者需考虑其安全性及有效性,对于肾阴虚及肾阳虚要有针对性地进行服用考虑。而市面上的补肾药品琳琅满目,消费者又该如何进行选择呢?
肾虚是一项慢性病,需要长期的补养和治疗,中药的无毒副及调补结合的功效往往更适合肾虚的调养,心宝•龟鹿补肾片就是一个不错的选择。心宝•龟鹿补肾片精选龟甲胶、鹿角胶等16味名贵中草药配制而成。龟滋阴,鹿益阳,心宝•龟鹿补肾片既补肾阴,又补肾阳,调节阴阳平衡。疗效好,药性温和,治养同抓,且不产生毒素积聚,适合各种人群长期服用。按照疗程服用心宝•龟鹿补肾片,佐以适当食补、适量运动,对于肾虚的保健与治疗,都会有明显的疗效。心宝•龟鹿补肾片,全面调补,为肾脏筑起坚固的防御线,让你脱离“五成”肾虚男性。
当身体出现不适的时候,身体是会发出信号的。所以,当男性发现肾虚的信号时,一定要早点进行补肾壮阳。
1、夜间多尿
如果我们夜尿次数超过2次,或者尿量超过一天的1/4的话,这就是“夜间多尿”的症状了。唯有夜间尿多,这就是夜间多尿的特点,通常是因为肾气虚弱所造成。
2、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
3、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
随着年龄的增长,每个人的身体机能都会多少出现问题。这也是为什么日常就要注重保健的原因。而很多男性随着年龄增大,身体就会发出肾虚的信号,比如说性冷淡,失眠多梦等。可以通过一些食疗的方法进行调理。
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(1737)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(2627)
肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或...
2021-02-07 浏览(9078)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(5084)
A:男人肾虚的主要症状有,腰膝酸软,畏寒肢冷,性冷淡,阳痿早泄属于肾阳虚的症状,失眠多梦,眩晕耳鸣,炒热盗汗,遗精早泄,属于肾阴虚的症状。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,一般阳虚可用知柏地黄丸治疗,阴虚可用六味地黄丸进行治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:可以到中医科就诊来评估一下具体的病情和身体状况,针对性的用药调理。
李方晓主治医师开封市中心医院
A:也可以看看中医,吃点中药调理一下,这样也可以起到一定的缓解作用,但是不要长期的熬夜。
徐志强副主任医师锦州市中心医院