春节马上就要到了,现在充斥在耳边的大都是一些和过年有关的话题,什么春晚了,什么各地过春节的习俗了,什么如何买票了等等,这些都预示着无论在哪里无论做什么的人们都准备好好过年了,于是有些人开始归心似箭,有些人在工作上已经有点心不在焉,有的人已经开始准备回家的行囊,但是,还是有相当多的人们对于过年只能是想一想,因为,到年底了,可能各种工作更加繁忙,压力也更大,又担心年底老板能否多发点工资?还想着明年是否还在这家公司继续干,如果跳槽该去哪里?所以,和回家过年的好心情形成了矛盾,于是,这些人就很容易患上年底综合征。
那什么是年底综合征?就是因为年底紧张的工作、频繁的应酬,加上不断累积的压力,还有外出打工仔的思家心情,这一切让忙碌了一年的人生看起来更加慌乱无章。因此到了岁末年关,一种传染力极强的“综合性传染病”便会蔓延,主要表现为疲劳、抑郁、迷茫,乃至由心理问题产生的生理上的症状,可能会出现失眠、消化道疾病、心血管疾病等,人们对这种表现称为“年末综合征”。
年末综合征其实是和心理的变化息息相关的,由此也可以看出其实人的心理是非常脆弱的,一个内心强大的人是不会患年底综合征的,一个可以正确看待自己看待任何食物的人也不会患上年底综合征,那究竟该怎样远离年底综合征呢?根源不在别人,只在自己,只要有良好的心态,一定可以远离年底综合征。
1、正确的评价自己的工作,越到年底越忙,因为老板要完成今年的目标,而这些目标却都是由员工去完成的,完成了自然皆大欢喜,完不成肯定情绪就会受影响。因此,要正确的评价自己的工作,更不能为了拼老板的目标连自己的身体也不要了,这样是不可取的。只要尽力就可以对自己有个交代。
2、年后的选择先放一放。很多人非常想在明年有一个更好发展,于是跳槽就成为必然,但是,那是明年的事情,先要做好今年的事情,这个更重要,不要整日陷进一种恐慌和情绪中。
3、学会适当的释放压力。压力人人都有,但是要学会释放压力,闲暇之时可以多做一些锻炼,也可以听听音乐或者去唱唱歌,找朋友聊天,这些都可以让你将压力释放。
4、心情稳定。虽然春节临近,大家都盼着过年,但是做好当下的工作才最重要,不要心不在焉的进行工作,那样工作做不好,会导致不好的结果。心情稳定,该工作时好好工作,才能有更愉快的心情回家过年。
实性肺结节并不一定就是肺癌,具体情况需要结合肿瘤标志物检查、肺部CT检查,以及穿刺病理活检结果等各个方面的因素综合分析。
2023-08-10 浏览(3195)
肺结节手术具体是开胸还是微创,一般情况下需要根据结节的大小,结节的位置,以及是否具有其他异常表现等因素进行综合分析。
2023-07-07 浏览(6721)
肺结节大小在多少毫米以上建议手术,并没有一个明确的数据,一般情况下需要结合病理检查以及肺部的CT检查进行综合分析。
2023-06-26 浏览(4495)
如果适当地用手机可以调节心情,改善环境,对于胚胎是不会有不良的影响的。但是过度地玩手机,对胎儿会有一些不良的负面影响。
2023-06-16 浏览(4281)
A:节后综合征的调解办法是患者可以做自我心理疏通,尽快进入到工作状态,就能够得到缓解。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:肾病综合征得了以后,不要外出活动,严格居家观察,需要卧床,避免劳累及感冒,需要用药调节。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:主要以对症治疗为主,调节植物神经功能,可以适当使用益生菌健脾胃的中成药以及助消化类的药物,另外还可以使用B族维生素,谷维素等调节植物神经功能,并且适当的做运动。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:需要在医生指导下通过心理疗法治疗,患者也要学会自我调节,多动脑,多参加一些集体活动。
吴海武主任医师赣州市人民医院