孕妇风热感冒之腐竹白粥

　　所需食材：大米少许，腐竹少许，水，食盐等调味料

　　制作方法：首先我们需要先将大米清洗干净，然后放入锅中熬煮。其次将腐竹先用清水浸泡至软，放进盛有大米的锅中。最后，将腐竹和大米一起熬煮成粥状，再放入少许的盐巴等。

　　营养解析：有一种说法就是孕妇适宜的吃一些腐竹能够去除胎毒，这就是腐竹能够帮助身体排除毒素的效果。孕妇出现风热感冒的时候，身体内也会存在一些细菌类物质，多喝一些热粥还是利于孕妇们疾病的恢复以及缓解。此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健脑的作用，能促进胎儿的脑部发育，还有卵磷脂可以消除体内存在的胆固醇。

　　孕妇风热感冒之薏米冬瓜粥

　　食材准备：冬瓜少许，薏米，大米，盐巴

　　制作过程：首先先将冬瓜放入切成块状，再将薏米清洗干净。其次，将大米和薏米一起放入锅中熬煮，等水开了之后，再将冬瓜放入锅中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。孕妇们也是可以适当的加入少许的盐巴进行调味。

　　营养解析：薏米能够促进身体内的消化，还具有消炎的效果。孕妇出现风热感冒时，很可能带有一些炎症，适宜的吃一点薏米粥，不仅可以健脾胃，而且还能够促进身体内食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明显了，冬瓜可以化痰清热解毒，感冒的人最适合食用冬瓜了。因此，将薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，这是非常好的方式。

　　孕妇风热感冒之红萝卜马蹄粥

　　所需食材：红萝卜少许，马蹄，大米

　　制作过程：首先，我们需要先将红萝卜去皮，将其切成小小的块状。再把马蹄的外皮去除，切成细丝状。其次，我们需要将红萝卜和马蹄放进锅中进行熬煮，将大米洗净放入锅中。最后，等到大米和马蹄煮熟之后放入少许的盐巴即可。

　　营养解析：孕妇出现感冒症状时，最需要的就是一些容易清淡开胃的食物，而粥类食物就是最好的选择。另外，我们还知道马蹄具有降内火的效果，对于感冒症状来说有缓解的作用。

　　孕妇风热感冒食疗主要在于食材的选择，因此大家需要多加的注意，选择孕妇需要的食材，缓解病情。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)