艾灸气海穴

　　取穴方法：气海穴位于人体下腹部正中线上，当脐下约5厘米处。

　　操作方法：将艾条的一端点燃，对应气海穴，约距离皮肤2-3厘米处，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼烧感为宜，每日或隔日治疗一次，5次为一个疗程。

　　四味中药坐浴

　　材料：白矾，五味子各9克，乌贼骨15克，冰片3克。

　　操作方法：分别将五味药材洗净，放入锅中，加水适量（由于是坐浴，水量可以多一些），水煎后滤去药渣，取药汁倒入干净的盆中，待温度适宜时坐浴，每天一剂，可反复熏洗2-3次，五剂为一个疗程。

　　五倍子煅龙骨冰片糊

　　材料：药用五倍子，煅龙骨各12克，冰片3克。

　　操作方法：将上述三味药共研细末，用麻油调匀，外敷脐中，脱出之子宫及阴道膨出部位，每日一次，次日取下。

　　子宫脱垂的预防

　　保持心情愉悦

　　更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张，焦虑，恐惧的心情。

　　适当参加锻炼

　　要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌锻炼，以防子宫组织过度松弛或过早衰退。

　　注意经期保健

　　闭经时，卵巢功能减退，雌激素分泌少，发生子宫脱垂，因此，加强经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。

　　做好产后护理工作

　　产后如长期仰卧，子宫会常向后倾，子宫后倾就会子宫脱垂创造了条件，故应避免仰卧，产后如过早参加重体力劳动，或有慢性咳嗽，习惯性便秘，或长期从事蹲，站工作，迫使腹压增加，也会引起子宫向下移位，所以产后休息十分重要。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）