丰胸是女性追求美丽的一种方法，很多女性也是把这个“胸”部利器运用的运筹帷幄，生活中丰胸的方法有多种，饮食丰胸是中医丰胸的一种，下面是专家推荐的三款有助丰胸的饮食：

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　　鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

　　大豆及其制品

　　大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

　　5个日常丰胸小贴士

　　1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以三十分钟为极限。

　　2、控制吸烟或饮酒。

　　3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。

　　4、胖mm们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过五公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。

　　5、沐浴时借助水的力量按摩胸部。

　　丰胸八“忌”

　　1、忌受强力挤压。

　　2、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。

　　3、忌穿不合适的内衣。

　　4、忌过度节食。

　　5、忌乳头、乳晕部位不清洁。

　　6、适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。

　　7、少女忌用激素类药物丰乳。

　　8、忌长期使用“丰乳膏”。