天气经常影响着人们的情绪,风和日丽的日子使人心情舒畅,盛夏的高温使人情绪中暑,而阴雨连绵的天气也会影响人的心情。近日来,连绵的雨天,给出行的人造成了很大的不方便,也使人心情黯淡,出现烦躁情绪。
立春刚过人们就遭遇了倒春寒,较强的冷空气导致气温骤降,出现持续低温阴雨天气,还伴随着雨加雪,许多人有点受不了。北方是干冷天气,屋里都有暖气,非常暖和,南方的天气阴冷,雨天更是湿冷,来自北方的新苏州人仍然适应不了苏城的湿冷。“这雨天又冰又冷,这种湿冷是深入骨髓的冷,让人难受,也影响了心情。”跟着儿子来苏州定居的吴素梅阿姨说道。
据专家介绍,人的情绪与外界环境有密切联系,从生理角度来讲,人体中有一种能够调节情绪的腺体,它能分泌出使人兴奋和抑郁的两种激素,而这种腺体又会直接受到阳光的影响,当阳光明媚时,腺体分泌出较多的使人兴奋的激素,人体自然就会感到兴奋、情绪高昂;相反则会导致情绪不佳。当受不了雨天天气湿冷,又影响出行的时候,人的精神状态就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,以致出现情绪烦躁、爱发脾气、影响工作、学习等现象。特别当多个阴雨天连续出现时,负面情绪会加剧,常会因为一些小事而烦躁易怒,又感到焦虑,精神不集中,没有心思做事,感觉浑身乏力,情绪低落,又因为心烦时言语不当导致人际关系紧张,困扰生活和工作。
阴雨天气如何调节情绪呢?专家表示,第一,应该增加营养,注意多喝水,调节体温,改善血液循环,保证充足的睡眠,合理安排好工作和生活,和朋友聊聊天,有利于心情保持良好。第二,外面阴雨天,天空灰蒙蒙,可以从自身的小环境转变,适当的穿着颜色亮丽鲜艳的衣服。第三,在屋里做一下伸展运动,放松一下自己的身体,尽量缓解精神紧张。第四,学会情绪转移。烦躁的时候,学会控制自己急躁的情绪,以免给家人、朋友带来麻烦。试着放下手边的事情,看看远处的高楼、听听节奏明快的音乐,让音乐在耳边流淌,能使浮躁的情绪得到舒缓,慢慢的静下心来。多想些愉快的事,看看搞笑的电影,不要把心思一直放在烦人的事情上。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(9446)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(8541)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(4938)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(3482)
A:风寒感冒跟风热感冒不一样用药的,一定要区分开来的,风寒感冒可以用风寒感冒颗粒,风热感冒可以用银黄颗粒。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:吹空调感冒后要看具体的表现,对照具体表现就可以明确是哪一种的感冒,不同的感冒,用药不一样,风寒感冒可以吃风寒感冒颗粒,风热感冒可以喝双黄连颗粒。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:风寒型感冒是由寒邪引起的普通感冒,风热型主要是由风热邪引起的普通感冒。一般风寒感冒的症状缓解比较快,而风热感冒的病程相对比较长发热的程度比较重,孩子得了感冒家长不要随便在家给孩子吃药对症治疗,吃对药才...
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:风寒感冒是受凉导致的,所以在风寒感冒出现后要注意保暖和及时治疗,以免风寒感冒转变成风热感冒。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院