月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经无规律,有时候一个月有时候两个月来。脸上老长痘,而且痘痘近期还消不下去。有时候腰酸而且比较严重。我22岁,还没有结婚。没有过夫妻生活。请问:月经不正常如何调理饮食?
建议:
女性生理不顺,可以靠饮食来调理。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。
若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
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A:需要去正规医院就诊,检查性激素六项,来明确激素水平情况,必要时用药调理,同时要做好生活调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
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A:可以在来月经的第3天查一下内分泌,看看激素水平,月经干净之后做个B超,看看子宫和卵巢情况,如果有问题的话,需要对症治疗,如果没有问题的话,可以口服短效避孕药来调理月经,比如用优思明。
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