口蘑焖豆腐
原料:口蘑60克,豆腐200克。
调料:盐、鸡精、料酒、生抽、水淀粉、老抽、食用油各适量,蒜末、葱花各少许。
做法:1、将口蘑洗净切片,豆腐洗净切小方块。
2、向锅中加入适量的水烧开,放盐,倒入口蘑煮1分钟至其断生,捞出,豆腐倒入开水锅中煮1分钟,捞出备用。
3、用油起锅,放蒜末爆香,倒入口蘑炒匀,注水,倒豆腐块、生抽、盐、鸡精、老抽拌匀,焖2分钟,用大火收汁,倒入水淀粉,快速炒匀。
4、将菜盛入盘中,撒入葱花即可。
甲鱼滋阴汤
原料:甲鱼块300克,生地20克,百部10克,知母10克,地骨皮10克。
调料:料酒适量,盐3克,鸡精适量,葱段、姜片各少许。
做法:1、向锅中注入清水烧开,放入洗净的甲鱼块,淋入料酒,氽去血水,捞出备用。
2、向砂锅中注入清水,烧开,倒入药材和姜片,放入甲鱼块,淋入料酒,搅拌均匀,用中火炖1个小时至食材熟透,加盐、鸡精拌匀调味。
3、关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱段即可。
彩椒炒绿豆芽
原料:彩椒70克,绿豆芽65克。
调料:盐、鸡精各少许,水淀粉适量,食用油适量。
做法:1、彩椒洗净,切成细丝,绿豆芽洗净备用。
2、取一干净的锅,往锅中倒入适量食用油烧热,放入彩椒、绿豆芽,翻炒至食材熟软,加入适量盐、鸡精炒匀调味,倒入水淀粉,快速炒匀至食材完全入味。
3、关火后,将炒好的菜盛出,装入盘中即可。
百部杏仁炖木瓜
原料:木瓜200克,杏仁20克,百部5克,陈皮3克。
调料:冰糖20克。
做法:1、将木瓜去皮洗净,切成小瓣,再切成小块备用。
2、向砂锅中注水烧开,倒入洗好的杏仁、百部、陈皮。放入切好的木瓜块。
3、小火煮20分钟至食材熟软,放冰糖搅拌均匀略煮即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪,大多数症状会逐渐消失,不要过于着急。
张印星副主任医师黄石市中心医院
A:更年期综合征这个在用药一方面的话,如果没有什么影响的话可以不用管她,但是如果说感觉症状很明显的,可以吃点谷维素。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:如果男性一旦发现更年期的症状应该及时进行心理治疗并且给予抗焦虑抑郁的药物来消除症状。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院