十月怀胎共分为三个阶段,即怀孕早期、怀孕中期和怀孕晚期。每一阶段都有些需要特别注意的事项,如:怀孕初期着重预防流产,怀孕晚期则要注重孕妇体重变化及分娩前的征兆与症状。那么,在怀孕中期阶段应该注意什么呢?关于怀孕中期孕妇注意事项,小编现在为大家详细介绍吧!
注意孕期身体的一些变化
进入孕中期,妊娠可能会让你的身体出现一些不适,例如头晕、眼干,胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。怎样减轻这些疼痛,让自己度过一个愉快舒适的孕期呢?
孕期血压
在孕期,大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降,特别在孕中期,血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液,孕妈妈的血液循环系统发生了变化,心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变,如坐着突然站起来,就会有晕眩感。如果出现这种情况,在产检时一定要告知医生。
也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高,这可能是妊娠高血压的症状,这个时候,医生就会特别谨慎,以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。
孕期头痛
头痛一旦开始,往往很难一下子就找到原因,所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史,作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查,才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
孕期腹痛
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛,你千万不要掉以轻心!
孕期腰痛
如果你腰痛是比较轻微的,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷勤的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。
肋骨疼
这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
怀孕中期饮食
进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,这也是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加,这需要准妈妈补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。
值得注意的是,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。
怀孕中期营养需求:
1、补充维生素A: 孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期,孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素,应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。
2、补铁:孕中期的孕妇容易出现贫血,应保证每天铁元素的摄入,如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。
3、补钙:孕中期正式胎儿骨骼发育的黄金期,孕妇的钙质会用来补充胎儿发育,自身应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐,必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。
小编提示:由于食欲增加,孕妈妈的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。
孕中期睡姿
专家建议,孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。
有些孕妇睡觉容易醒,可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些,例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。有人的会同时用好几个枕头,或者用折叠起来的小被褥或毛毯,具体方法因人而异。
如果你在夜间容易翻身,仰面而睡,也不要过于担心,因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整。
孕中期应做的检查
1.进行常规产前检查,13~20周期间检查1~2次,20~28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。
2.诊察高危情况,并及时诊治。
3.怀孕15~20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。
4.怀孕24~28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。
5.怀孕20周要做常规B超检查。
6.复查血色素,及时发现贫血。
99热心医生温馨提醒,怀孕女性要多观察自己的身体变化,定期做B超检查,营养要全面,了解孕中期的营养需求。
对于早期和中期的腰椎管狭窄,一般需要调整日常生活工作的姿势,避免久坐,避免长时间的伏案和弯腰搬东西,注意睡姿,最好睡硬床,同时要加强腰背肌的锻炼,中期也可以适度的辅助药物治疗。重度的腰椎管狭窄需要进行...
2021-01-05 浏览(8362)
膝关节炎早期要注意调整日常生活的姿势,减少上下楼,能坐电梯就坐电梯,避免爬山。对于中期膝关节炎可以辅助药物治疗,使用保护关节软骨的药物。对于后期膝关节炎必要时可以进行手术的干预。
2021-01-05 浏览(3177)
孕妇分为孕早期、孕中期、孕晚期,总的饮食原则遵循清淡饮食,要均衡营养,保证食物种类的多样化,要戒烟禁酒,同时注意适量活动,维持体重的适宜增长。除了满足身体营养需求外,没必要增加太多热量。
2020-08-04 浏览(8602)
怀孕中期感冒应多喝水,多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,可以煮白菜心萝卜水或者红糖生姜水来进行治疗,尽量不吃药;注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,增强对疾病的抵抗能力。
2020-03-31 浏览(3596)
A:同时在退奶方面可以使用喝生麦芽水,少喝汤水,也可以口服维生素b6,持续吃5~7天有利于退奶。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议引产后半个月复查一下阴超,看宫内是否有残留物,同时要做好退奶,下次备孕前一定要做好相关检,如果是因为畸形引产的话,还需要做好产前咨询
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议孕妇放松,注意饭后不要马上睡觉,注意适当运动,晒晒太阳,做好日常生活护理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:用药后要注意是否出现腹痛和阴道流血的情况,避免精神紧张,平时注意多休息,定期到医院复查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院