那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?以下介绍了清理肠胃行动的饮食篇。
清理肠胃之饮食篇
1.牛肉清汤
如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。
同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。
这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名。
2.玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。
3.香菇黑木耳海带汤
这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。
4.地瓜银耳小点
地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。
特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。
A:建议到口腔医院通过龈上洁治和龈下刮治的方法来将结石去除,日常生活中可以通过巴氏刷牙法以及牙线等一些方法清理牙齿。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:同时也有抑制细菌生长的作用,能够保护该处的皮肤,随着吃饭张口的动作,牵扯到时可能有掉落排出的现象,所以不需要清理。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:牙结石不及时清理会导致牙周炎,使牙齿提前脱落,建议患者应当给予足够的重视。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:剖腹产切口上长的肉芽不用清理。切口上的肉芽大多是由疤痕构成形成的增生性疤痕引起的。如果你觉得这样的肉芽不利于身体的美观,也可以清理一下。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院