眼睛长期浮肿这种情况在我们的生活中是比较常见的，它可能是因为我们的睡眠质量不好引起的，也有可能是因为肝脾肾出现了问题导致的。当我们遇到眼睛长期出现浮肿时，我们应该要分析一下自己近来的睡眠情况，如果睡眠质量不错，那可能就是因为肝脾肾出现了问题导致的。

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分

　　盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　久视伤肝，久坐伤肾

　　你长期在电脑前工作，受电磁辐射很大，因此适当的休息是应当的。 在电脑前工作每半小时休息一下眼睛，在每天的9—11点和下午的3-5点，这两个时间段补水，对你的身体来说是一个不错的选择。 另外，把两手搓热了，用两个手心的内劳宫穴热敷，每组做十次，应该可以缓解的。但要长期坚持下去，眼袋才会完全的治好。

　　应该是肝脾肾有关

　　再加上休息不好新陈代谢自然会变差，建议到医院检查确诊，如果查不出病因也可以找中医辨证用中药治疗。让眼睛得到足够的休息和营养。作眼保健操，闭目养养神。晚上11点到一点2个小时一定要休息，饮食上多吃点维生素A多的食物，动物肝脏，胡萝卜等，平时可以泡点菊花绿茶，决明子绿茶。

　　眼睛肿了怎么办

　　1、可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

　　2、用化妆棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽！

　　3.、用甘菊茶包敷眼，能舒缓消肿。

　　4、木瓜加薄荷泡成热茶，凉了之后涂在下眼皮上，也能舒缓消肿。

　　5、用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛

　　6、用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。