阳痿是令男性在性生活时比较尴尬的一种疾病。这一疾病不仅危害个人的身心，同样还可能会造成夫妻间的和谐产生影响。那么对于病情比较轻的患者而言，有哪些自我治疗的方法呢？

　　1、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　2、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

　　3、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。

　　4、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

　　5、按摩。通过按摩治疗法后，阴茎可以勃起而且有足够信心后，可在激情的时候性交。这时是妻子占主动地位，成功之后可根据情况作巩固治疗。

　　6、指压。男性用自己的手来反复的抓捏自己的阴茎，阴茎勃起的时候不要停止，应该继续进行按摩指压，这样可以让男性的性能力得到非常有效的提高。

　　7、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　8、冷热交替。在用冷水和热水交替的饿时候，男性可以先于温水中进行，然后给阴部施一些冷水，三分钟后，再入温水中，如此循环五次就可以了，这招对阳痿具有明显的治疗效果。

　　9、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。