低头走路——头痛
　　
　　低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。
　　
　　外八字——膝关节疼痛
　　
　　走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。
　　
　　内八字——O型腿
　　
　　内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。
　　
　　猫步——椎间盘突出
　　
　　模特在T台上摇曳生姿、仪态万方，可实际上，模特的猫步虽然好看，但是仅限于T台，如果你平时也这样走路将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛。而且模特在走猫步时，左右脚都越过了身体中线，增加了骨盆以及下背部的转动幅度，过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化，最终可能导致椎间盘突出。
　　
　　错误的走姿不仅会被人指指点点、成为笑柄，更危险的问题是它可能为你去医院报道的理由!#p#副标题#e#

　　五种令腿肥胖的错误走姿
　　
　　踢着走
　　
　　有些人由于怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习气就是踢着走。踢着走的时分身领会向前倾，走路时只要脚尖踢到空中，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时分腰部很少出力，很像走小碎步普通。假如你有踢着走的习气，那么最好当心，以免使整条腿部变胖。
　　
　　压脚走
　　
　　与踢着走很相似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时分身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。假如持久如此下去，会招致腿肚的肌肉越来越兴旺，那就会有厌恶的萝卜腿呈现。
　　
　　内八字走法
　　
　　很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很心爱啊!可是你晓得这种内八字走法持久下来会形成O型腿。
　　
　　外八字走法
　　
　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。假如你有外八字走法的习气，那么请你留意，外八字走法会使膝盖向外，觉得就没气质，腿型也会变丑，以至产生X型腿。#p#副标题#e#

　　掂脚尖走
　　
　　掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美好。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖由于脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易招致萝卜腿。
　　
　　以上这些就是常见的走路坏姿态，为了肯定本人正确的走路姿态，要在每天走路的时分多多留意!但是千万要留神走路的平安，别光临了本人走路的姿态而忘了看红绿灯啊!
　　
　　走姿健康学7大秘诀 走出来的健康和优雅
　　
　　爱美的女士们，想和像奥黛丽· 赫本一样优雅?来学学正确的走姿吧。否则，也可能让原本天生丽质的你因为不甚得体的走姿而留下败笔，同时还给健康带来隐患。让我们对走路时身体各个部位一一分解，看看一个真正的淑女应该怎么走路呢?
　　
　　头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6 米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
　　
　　胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S 曲线自然显现出来。
　　
　　手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
　　
　　肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。
　　
　　呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。
　　
　　髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。