中医认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调,容易患病,而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。老年人,尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者,一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化,发生意外。所以,当遇到不愉快的事情时,应设法防止发怒。
1、躲避法
遇到问题要全面考虑,冷静处理。要认识到乱发脾气,不但不能解决问题,反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒,应尽量控制感情,尽快退出现场,到外面走走,找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。
2、思想转移法
遇到不愉快的事情时,尽量不去想它,把思想集中在别的事情上去,借以摆脱发怒的升级。
3、发泄法
当遇到不愉快的事情,自己在感情上实在无法控制时,可与老伴或知心人坦率的谈谈,听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解,就可能消散你的怒气,防止大动肝火。
4、自我劝慰法
遇到某些有争议的问题时,要冷静地反复考虑,应想到自己的看法不一定全对,对方的做法不一定全错,处理问题应“高姿态”,进行自我劝慰,使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的,不管有理无理,都能得到对方的谅解和大家尊重。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(4836)
白带褐色带有血丝无味通常发生这件事情的时间有可能是在排卵期,就是常见的排卵期出血。
2023-04-04 浏览(5643)
老人抗原阳性可能是感染新型冠状病毒引起,要及时观察老人的身体变化,若没有基础病,并且症状轻微或无症状,一般无需特殊治疗。
2022-12-17 浏览(3751)
高龄老人能否接种新冠疫苗要视个人的具体情况而定,能否接种新型冠状疫苗与高龄老人是否有基础病有关。
2022-12-17 浏览(7230)
A:您好,您这个是牙本质过敏症,是牙釉质损伤导致的。你可以使用抗过敏牙膏治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者平时要做好面部的保暖,不能出现着凉,不要吃辛辣刺激性的食物,平时可以做一些适合自己的运动,增强体质。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:这一让宝宝少食多餐,多喝水,注意休息,观察宝宝的大小便以及体重的变化,如果有异常就去医院检查一下。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:目前必须及时到医院的眼科检查一下,例如白内障,角膜变性,眼底病变等都有可能引起。
陶远副主任医师济南市第二人民医院