在这个爱美的时代,哪个女人的鞋柜里没有几双高跟鞋呢?漂亮的高跟鞋为女性的美丽加分,这已是公认的事实。只不过,在特殊的生理期到来的时候,爱美的女性不得不忍痛割爱了。为了自身长久的健康,暂时收起你的高跟鞋吧。
不少女性朋友越是经期越想穿高跟鞋,她们认为穿高跟鞋走路能使人体重心前移,减少脂肪垫受压,有助于减轻疼痛,所以,穿上高跟鞋可以缓解关节痛。其实,如果关节疼痛且伴有全身明显水肿,可能就不是经期关节痛而可能是其他疾病的预兆。所以,这样做反而可能耽误治疗。而且,质量再好的高跟鞋,穿久了还是会比平底鞋更累。
女性健康专家建议,从生物力学的角度考虑,女性选择高跟鞋最好不超过4厘米,穿过高的高跟鞋不仅会导致脚部变形还可能引发软组织炎症,所以,女性在经期和孕期时都不宜穿高跟鞋。
经期内不宜穿高跟鞋,越是年轻的女孩越不适宜。这是因为20岁左右的年轻女孩处于发育不完善阶段,骨结构中软骨成分较多,骨组织内含水分和有机物多,无机盐少。骨质柔软,极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。而骨盆是人体传递重力的重要结构,穿平底鞋时,全身重量由全足负担;穿高跟鞋时,全身重量主要落在脚掌上,这样就破坏了正常的重力传递负荷线,使骨盆负荷加重,容易引起骨盆口狭窄,给成人后的分娩带来困难。这样做还很容易引起盆腔炎症,引发妇科病。
另外,穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位,影响骨环的正常结合,导致骨盆畸形。
如果你一年中有一半以上的时间都在和高跟鞋打交道的话,赶紧自我检查一下吧,看看自己的骨盆和关节是否已经“受伤”。最简单的办法:你可以选择坐在椅子上,将双脚踩在同一水平面上,观察自己的膝盖高度是否一致。然后仰躺在地板上,放松下肢,请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致。如果两个结果都是否定的答案,很不幸,这说明你的骨盆已经有一定程度的变形,你已经有盆腔炎症的潜在危险。
其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。不要以自己的体质好,免疫力强悍作为借口来放任自己,也不要自以为是地认为脚怎么样和骨盆健康没有关系。聪明女人不会在生理期犯这种低级的错误。
所以,当你的生理期到来的时候请多穿平底鞋。如果受到工作性质的限制而必须穿高跟鞋,也要尽量选择高度小于等于4厘米,款型比较舒适的类型。
从生理期的第一天就善待自己的女人,怎能不健康?
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A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院