1、抗癌
甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防,包含癌症和冠状动脉疾病,其丰富的抗氧化成分,可增强体内酵素系统的解毒能力,中和毒素对DNA产生的伤害,也可预防癌细胞转移。
2、改善胃溃疡
甘蓝菜富含甲硫丁氨酸,常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。等绿色植物中,此成分可能帮助消化性溃疡的癒合。
3、改善血糖、血脂
近期研究发现,甘蓝菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗,另外,一颗甘蓝菜约含7.8克的纤维质,而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。
4、维持骨骼密度
维持骨骼密度除了足够钙质、维生素D之外,还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢,其中之一就是维生素K。维生素K是协助酵素合成与钙结合蛋白的辅因子,与维持骨骼密度有关。每100克的甘蓝菜富含约100~200微克的维生素K9,摄取100克即可达到一天的足够摄取量,避免维生素K缺乏。
99热心医生温馨提醒,常年腹泻、体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝,紫甘蓝的纤维素很丰富,常年腹泻,体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻,导致身体更加虚弱,对身体健康不利。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(3525)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2901)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(1195)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(2424)
A:平时要让宝宝每餐喝汤,多吃一些水果蔬菜,果汁之类的,这样就能够调整胃肠道蠕动,避免便秘的产生。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以在饮食中多食用一些荞麦,红薯,玉米,菠菜,大豆,香菜,芹菜,甘蓝等含钾比较多的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:最好多吃些新鲜的蔬菜,比如白菜,茄子,豆角,甘蓝等,最主要的不能吃辛辣和太凉的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。比如葡萄,洋葱,甘蓝等都是对心脏有好处的蔬菜。不要吸烟,尽量不要喝酒。要保持情绪的稳定,要适量的活动。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院