宝宝发育
胎儿脑细胞形成,会吮手指,出现听觉。每逢胎动时,孕妇可与胎儿做拍腹游戏,引导胎儿做出意识性反应。羊水是帮助胎儿活动的最佳物质。胎儿在羊水里可以任意移动;时而转动,时而弯曲,时而转身,时而翻筋斗。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁。包围着宝宝的羊水每3~4小时就会通过你的身体完全地更换一次。饮用大量的水可以帮助羊水的更换。
每日胎教
孕妇听音乐,适宜轻柔的、温情的音乐,音量不要太高,组合音响,高音喇叭等高频率组合立体声是一种噪声紧张刺激因素,对孕妇本不利。孕妇经常处于这种环境中,会使胎儿跳动不安,出生后易为过敏体质。孕期胎教的音乐,可购买专用的胎教教材,其内容为专家审定,对母胎均有益。据据英国科学家最新研究证明,胎儿在20周时就具备了听力,而不是人们常认为的妊娠26周,这项研究发现,新生儿能记住在胎儿期20周时听到的乐曲。给胎儿欣赏音乐时,最好定时定量,音量不要太大。让美妙的音乐飞进母亲和胎儿的心灵,使胎儿大脑组织发育得更好。
对话胎教是指怀孕期间孕妈妈、准爸爸选择一个安静舒适的环境,一手抚摸着肚子,用温柔的声音对肚子里的宝宝说话或说故事,让他熟悉妈妈和爸爸的声音和生活方式,让宝宝能直接感受到关注和爱。依据胎教理论,怀孕阶段若能循着孩子的成长发展,开始让宝宝听音乐,同时和他们谈话并慢慢教导他们,这样能启发孩子的创造力、培养感性的特质和激发孩子的潜能。
孕期生理
此时子宫底高18~21厘米,下腹明显隆起,体重增长快,容易感到疲劳,腰部疼痛,乳房也明显变化,偶有淡初乳益出。另外,由于母体的钙质被胎儿摄取利用,有时孕妇会患上轻微的牙病。
准妈须知
妊娠不损害头发,可使原先暗淡无光的头发稍显柔软发亮,皮脂溢出也有所减轻,甚至消失,所以,只要把头发梳理整齐,保持适宜的发式就很好。
妊娠期贫血,大多属于缺铁性贫血。一般妊娠后期母体内血液量将增加1/3,所需的铁约1克左右,这些铁靠膳食来补充,但需要注意的是人的胃肠只能吸收膳食含铁量的1/10。例如100克猪肝中含有25毫克铁,全部吃下以后,只有2.5毫克铁被吸收。因此,孕妇要注意合理地安排饮食,有计划地增加富有含铁质的物质。如果没有发生贫血,每日所吃的食物应含20毫克以上的铁,如果已发生贫血,则需补充40~60毫克。同时还应在医生指导下服用铁剂。
饮食营养
孕期妇女胃肠道功能下降,胃酸减低,胃肠蠕动减弱。这时对冷热的刺激十分敏感,多吃冷饮会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛,甚至胃肠炎等。因此在夏季或孕妇感到燥热时,也不要多吃冷饮。
你知道吗
子宫生长在女性盆腔的中央,它像一个倒置的。前后略扁的梨。没有受过孕的子宫长7~8厘米,宽4~5厘米,重约30~50克。子宫是一个空腔,下口开口于阴道。子宫壁分三层,外面是薄薄的浆膜,中间是较厚的肌层,最内是子宫内膜。
试一试
孕期药注意头发的护理,饮食应多样化,不应偏食。要经常洗头,洗后不要用强风吹干,最好不用卷发器卷发,未完全干时不刷它。洗后发型任其自然,尽量不要过多地梳理和用过热的风吹来。妊娠期的头发常比一般情况下略干些。所以,孕妇要按干发型来梳理护养。为了防止头发断裂,可换用干性头发的洗发剂和护发剂,这些化妆品能减少头发的损伤。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9752)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3800)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(2986)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(9076)
A:每个女性对怀孕的反应都不同,很多女性在怀孕时并没有任何的早孕反应。建议就诊检查彩超,抽血化验准确判断怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:应该仔细的阅读验孕棒或者早早孕检查试纸的说明书正确的使用,观察验孕结果是阴性,表示没有怀孕,阳性表示怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:排除怀孕的前提下,建议检查妇科b超,了解子宫内膜情况,根据内膜情况,决定是否需要用药让月经来潮,并且平时也要做好生活调理,有利于月经规律。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:怀孕以后一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,要补充一些钙剂和维生素微量元素。要按时检查胎儿情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院