贵州医科大学第三附属医院内科
形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
很多美眉都觉得晚上8点过后吃东西就会发胖,因此很多人都是饿着肚子入睡,但是这样往往会造成胃不舒服,其实晚上8点后并不是吃什么都会胖的,有些食物还能瘦哦。
胃寒是常见的一种胃部疾病,导致胃寒的原因有很多,那么胃寒怎么办?胃寒吃什么好呢?
喝茶对于我们有很悠长的历史,如今也成为人们生活中的一种习惯,很多人觉的喝茶是种享受,但是对于肾病患者来说,喝茶,有很多需要注意的地方哦。
人参是名贵的中药材,患者慢性疾病或是久病虚弱的人群,吃人参可以提高身体的抗病能力,那么得了乙肝可以吃人参吗?
胃病一直是危害人类健康的因素之一,但是当代人的生活模式又容易引发胃病。那么,对于胃病患者应该吃什么?吃哪种食用油比较好呢?