马鞍山市人民医院泌尿外科
近来由于环境等原因影响,越来越多的男性被不育所困扰,而其中部分的不育患者就是由于精子治疗不高造成的。那么对于男性而言吃哪些食物能补精呢?
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
阳痿早泄是生活中比较常见的一种疾病,但是由于面子问题多数人不喜欢去就医,那么能不能通过饮食的方法来改善阳痿早泄呢?
男人不育一旦出现会破坏整个家庭的,那么你知道导致男人不育的原因有哪些吗?
多数男人认为的“早泄”,可能是心理过度紧张造成的。因此,如果担心自己患早泄疾病,可去医院查明清楚,不可盲目治疗。那么,男人早泄怎么调理呢?
阳痿是许多男人难以面对的事,因此,很多男性就喜欢偷偷服用“伟哥”。可是你知道吗,长期服用伟哥等壮阳药也是有副作用的。那么,服用壮阳药有什么副作用呢?
我们都喜欢美食,但是再好的食物也要节制。如果男人常吃虾等食物容易导致遗精,因此,男人们要懂得节制。那么,常吃哪些食物容易导致遗精呢?