动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。
动脉硬化该怎么改善:
1、适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻0.5~1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有卵磷脂,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过2个。
3、少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为钾盐可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,所以,含碘丰富的食物,如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用。
6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶:进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白,在保证每天进食总量不变的情况,可安排一天4~5餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能,故动脉硬化患者应戒除烟酒,但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的,因为茶叶中含有的儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化。
99热心医生温馨提醒:现在很多中老年人因为动脉硬化而死亡,所以我们要重视这个疾病的防治工作,早期发现症状应该要及早进行治疗。
高脂血症有可能会导致患者出现冠心病、脑梗,还有动脉硬化等并发症。高脂血症有一定的严重性,要做到早发现、早治疗。
2022-03-30 浏览(2177)
动脉硬化一般一旦形成,很难在短时间内完全消失,但是我们需要在动脉硬化发生的基础上,积极的采用危险因素的控制和药物治疗。
2022-03-11 浏览(1085)
动脉粥样硬化一旦产生,很难得到完全的治愈,但是需要根据患者的情况以及治疗策略来进行综合的判定。
2022-03-11 浏览(1324)
年轻人的脑供血不足,它的原因就不同于老年人,老年人多半是由于动脉粥样硬化所导致的。
2022-02-13 浏览(7059)
A:确诊为下肢动脉硬化闭塞症,要立即进行科学医治,如抗血小板药物治疗、他汀类药物治疗、动脉旁路术治疗以及动脉内膜剥脱术治疗等,
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:出现下肢动脉硬化,可以通过调节生活方式、生活习惯等行为进行治疗,平时注意饮食,并加强身体锻炼,促进血液循环。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:若动脉粥样硬化使得大动脉梗死,即为急性期,有溶栓、搭桥、支架、球囊扩张术等治疗;药物治疗有抗血栓药物、抗凝药物、调节血脂类药物、扩血管治疗药物、改善心脏功能药物、β受体阻滞剂等;还可才用中医药治疗,活...
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者进行脑血管造影检测,这样才能够明确脑动脉硬化的具体程度,后续再及时地给予降脂,稳定斑块等相应的治疗措施。
高亦深主治医师威海市中心医院