高血压大家都很熟悉，它是最为常见的慢性病，也是引起心脑血管疾病最主要的危险因素。但是还有一种“隐性高血压”常常被人们忽视，也被称为“面罩型高血压”，具有很大的迷惑性，10个高血压患者中就有一个会被它困扰。“隐性高血压”与“白大衣性高血压”刚好相反，它“伤人于无形”，危害不容小觑，但由于其发病的隐匿性，多数患者很少得到有效干预与治疗，所以医患双方对此都应高度警惕。

　　“隐性高血压”的危害：

　　隐性高血压是指在诊室测量血压正常，而家庭自测血压或动态血压监测时血压升高。据中华医学会第15次全国心血管病学大会上的数据显示，我国当前整体人群的隐性高血压平均患病率高达16.8%，其中成年人占19%，儿童占7%。由于病情隐匿，较多患者不能获得及时的诊治，更易并更快地发展成为持续性高血压，引发动脉硬化和左心室增大等异常，以及脑肾等重要靶器官的血液供应和功能损伤。

　　隐性高血压与交感神经过于兴奋以及吸烟、饮酒、高盐饮食有关，可引起心、脑、肾等靶器官损害。隐性高血压患者存在动脉硬化，左心室增大等异常，还会引起肾脏损害。

　　“隐性高血压”常见人群：

　　一类是独居老人，尤其是新近独居的老人，到医院就诊时，可能更有安全感，此时测量血压可能并不高，但在家独居时，精神压力大，过度紧张或兴奋就会导致血压异常升高。

　　第二类是处于青春期的青少年，由于学业的压力，其生理变化、精神紧张、睡眠障碍等因素也可能导致血压的升高。

　　“隐性高血压”如何预防？

　　高血压发病年龄趋于年轻化，许多20岁－30岁的年轻人已开始发病，随着年龄的增长，发病率也越来越高。而导致高血压的原因与不良生活习惯是分不开的。所以，改善生活方式是隐性高血压的重要干预方法。

　　1、高血压患者要注意作息规律，保持充足睡眠；且要保持心情舒畅，避免七情所伤，更要注意保暖。

　　2、注意多吃蔬菜和水果，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。严格戒烟，限制饮酒。

　　3、劳逸结合，适当运动，增强体质，推荐户外散步等简单运动。

　　4、老年人在睡前、起床后喝杯白开水，也有利于降低血液黏稠度和保持大便通畅，进而减少更易在晨间出现的脑血管事件。

　　99热心医生温馨提醒：高血压的并发症有很多，而且每一种都是很危险的，所以平时跟高血压有关的症状都要注意，做好预防工作可以让我们生活更健康。