现在的年轻人越来越喜欢夜生活,尤其是在夏天,更是会疯玩到凌晨。其实经常性的熬夜对身体有很大的危害。长期性的熬夜会造成生物钟的紊乱,甚至还会出现耳鸣,严重的话会导致听力严重障碍。所以说没有必要的时候尽量不要熬夜,避免耳鸣的发生。
很多时候耳鸣的确是由于外界的刺激而导致的听取声音异常,但是有的时候耳鸣的发生还是由于不良的生活习惯。耳鸣的发生有时让人找不到原因,感觉像是突然之间就患有了耳鸣,其实不然,耳鸣根源早就在你这里上更发芽了,就统计,虽然耳鸣的发生不会分年龄不分性别,但是现在的白领一族耳鸣的发生率明显上升了,现在白领一族的压力甚大,多方面的原因,工作上的,家庭上的,特别是工作会使他们常常的加班加点的工作,熬夜加班是常事,所以休息不足,睡眠时间短,精神状况也不是很好。
如果熬夜成为了一种生活方式,睡眠的质量就会越来越差,会出现失眠、睡眠困难等问题。从而导致了精神不好,耳朵这是就会出现了异常声音,这就是耳鸣的发生了。耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样,时常有隆隆,嗡嗡的声音出现,这是既要提起警惕,耳鸣的发生了。
由此我们得出结论,经常熬夜是不可取的,千万不要养成晚睡的习惯。想要远离耳鸣就要从何日常生活中的点点滴滴开始,尽量避免导致耳鸣的各种因素。在精神紧张、压力增加的时候也要适当的劳逸结合,不要给自己太大的压力。
避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
预防耳鸣的方法有哪些?
多食含锌食物:导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
突然耳鸣,如果是因为耳部末梢血管循环不畅引起的,可以适当的揉搓耳平部位,能够促进局部的血液循环,让耳鸣症状逐渐缓解。如果是因为过度劳累,熬夜压力过大引起的突然耳鸣,可以口服一些营养神经,改善内耳微循环...
2021-02-05 浏览(1604)
对于青年人来说,本来听力是正常的,由于熬夜或者过度劳累、精神紧张等其它原因,出现了耳鸣。
2020-11-01 浏览(5162)
...压力过大、经常熬夜等有很大的关系,容易会导致神经性耳鸣,一般不需要进行治疗;有可能是和耵聍栓塞有关,当耵聍堵塞外耳道时,会引起耳鸣症状;可能是和中耳炎有关,儿童如果经常患分泌性中耳炎,容易会出现耳鸣症...
2020-11-01 浏览(5784)
男生熬夜会引起肾虚,同时会引发其他的脏腑功能,判断熬夜是否出现了肾虚,要结合身体的其他症状来分析,如果有腰膝的酸软,头晕耳鸣等症状,则判断熬夜多是会引起肾虚的。
2019-05-27 浏览(2765)
A:需要到医院检查一下电子耳线电测听就可以明确诊断,如果确定是神经性耳聋以及耳鸣,则需要进行对症营养神经扩血管治疗。可以口服长春胺胶以及甲钴胺片效果良好!
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:首先需要到医院详细检查一下电子耳镜电测听就可以明确诊断,在治疗上则需要口服长春安胶囊以及甲钴胺片治疗效果良好,还需要保证好睡眠和休息。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:耳鸣患者需要注意规律休息,避免熬夜过度疲劳,可以使用扩血管营养神经药物,对症治疗以改善患者症状。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:另外建议在日常生活中养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,保证充足睡眠。节制房事。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院