材料：

　　薄荷叶、柠檬、蜂蜜（可随意）、冰块。

　　做法：

　　1、薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时；

　　2、柠檬洗净切片；

　　3、将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片；

　　4、按照自己的口味加入适量蜂蜜（可以不加）调匀；

　　5、放入冰块即可。

　　功效：

　　1、疏散风热：治疗感冒、上呼吸道感染的发热、鼻塞、头痛、咽痛等症状。

　　2、 抗菌消炎：薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而产生抗炎作用。

　　3、化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。