1.保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
2. 注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
3.防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
4. 不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
5.定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。#p#副标题#e#
6. 适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7.避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
8.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
9. 戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
10. 控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
11. 减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(1573)
新冠病毒是指新型冠状病毒,感染新型冠状病毒通常是不会影响男性的生殖功能的。
2022-12-26 浏览(2523)
阑尾炎微创手术后一般10天左右就可以洗澡,具体时间与病情的严重程度和自身的恢复能力有关。
2022-09-12 浏览(9563)
前列腺炎是一个很容易复发的一种男性的泌尿生殖系统的疾病。
2022-09-03 浏览(1390)
A:您好,一般健康的成年男性都会有晨勃,如果结婚后的男性,一般会晨勃的次数逐渐减少,这个和性生活的频率有直接的关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:身体健康角度不建议盲目用药,需要祛除病因,排除男性泌尿生殖系统感染前列腺炎症去除病因。才能够有效治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:男性感染阴道毛滴虫之后尿道口会有少量的粘性分泌物,局部会有轻度的瘙痒灼热等不适感,伴有尿急尿频尿痛的症状,严重时会侵犯男性附睾,进而影响生育能力。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:这是男性正常的生理功能的一种表现,出现这个情况说明性功能正常,而且性能力较强。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院