老年人如果出现贫血的症状时,要在日常膳食中增加足够的造血原料,如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等,下面就来具体了解一下吧!
1、含铁丰富的食物
主要包括动物内脏(肝脏、肾脏、心脏)和瘦肉,多种海产品,如海带、紫菜、贝类;多种水果,如番茄、杏、枣、柑桔等,以及黄豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有较为丰富的铁质,老人应适当多食。民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品,实践证明也有效果。用铁锅炒菜和煮饭,以增加饮食中的含铁量。
2、维生素C的摄取
维生素C呈酸性,在体内能促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如多种新鲜果蔬,特别是杨梅、柑桔、番茄、柠檬和山楂等。也可适当多食食醋。
3、增加维生素B的摄取量
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物内脏、海产品和瘦肉及绿叶蔬菜中含量较多,可适当多食用。
4、避免喝浓茶和咖啡
喝浓茶和咖啡容易引起缺铁性贫血。这是因为浓茶和咖啡中含有很高的鞣酸,它与食物中的铁络合生成不溶性的沉淀(鞣酸铁盐类),妨碍铁的吸收,易造成缺铁性贫血。
老年人特别要注意自己的饮食,发现自己身体缺少什么元素,应该及时补充,这样才能确保健康长寿。
巨球蛋白血症往往是老年人发病,对于严重的贫血,我们可以输血,一些严重的肾功能损害,我们可以进行透析的治疗。
2021-08-25 浏览(7770)
老年人的缺铁贫血的原因,最常见的是摄入的不足,一些动物性的蛋白摄入少。
2021-08-23 浏览(2886)
老年缺铁性贫血的症状主要表现就是面色萎黄、苍白、乏力、食欲不振,而且有的病人容易出现腹胀、头
2021-02-16 浏览(4124)
老年人由于长期的、习惯性的营养摄入不足的原因,也有消化道丢失铁元素的原因,所以要具体对病人进行详细的检测,具体的分析。
2021-02-16 浏览(6821)
A:贫血的后果与贫血的严重程度有关。如果重度贫血,对于老年人,有可能会出现心力衰竭,肝脏衰竭和肾脏衰竭。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:在平时要注意控制情绪,因为过激的情绪也会导致贫血症状的恶化,在晚上要避免熬夜早睡早起养成好的习惯,这些对贫血也有抑制的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:食用一些富含营养、高热量、高蛋白易吸收消化的食物。日常生活中要多进行户外运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议可以吃下速力菲和维生素c进行治疗的,另外可以配合阿胶进行治疗的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院