邯郸市第一医院妇产科
怀孕进入28周后,每天就要特别注意自己的腿和脚,看看有没有出现水肿的情况,在这个阶段医生也是会陆续为准妈妈检查是否出现了水肿的情况,因为这个时候准妈妈的子宫已经大到一定的程度,很有可能会压迫到静脉回流,静脉回流不好的孕妇很大可能会在这个阶段出现水肿的情况,随着怀孕周数的增加,孕妇出现水肿的现象会越来越明显。
但是当孕妇出现下肢甚至是全身都浮肿,同时还出现心悸、气短、四肢无力、尿少等不适的情况,这些是不正常的,因为营养不良性低蛋白血症、贫血、妊娠中毒症都是孕妇出现水肿的常见原因,所以当出现较严重的水肿情况,应该及时去医院进行检查诊断和进行治疗,同时还需要注意饮食调理。
孕妇水肿需要注意什么?
1、应该进食足够量的蔬菜水果。水果和蔬菜中有人体必需的多种维生素和微量元素,是可以提高孕妇的抵抗能力,同时加强新陈代谢,孕妇应该每天都要进食蔬菜和水果。
2、不要吃过咸的食物。出现水肿的孕妇要进食清淡的食物,一定不能吃的过咸,特别是咸菜,防止出现水肿加重。
3、控制水分的摄入。水肿比较严重的孕妇应该要适当的控制水分的摄入。
4、不要吃不容易消化和胀气的食物,以免出现腹胀的情况,让血液不能正常回流,只会加重水肿的情况。
5、摄取高蛋白食物。如:肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、黄豆制品等,这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等一起来料理,尽量减少盐的使用量。这是食物都是含有丰富的优质蛋白质,孕妇朋友可以每星期都需要进食2到3次动物肝脏来进行补偿铁。
6、需要摄取具利尿作用的食物。被大家认为具有利尿效果的食物有洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等,对于这些食物可以多吃。
孕妇出现水肿怎么办?
1、穿弹性(裤)袜。
为了减少孕妇过多的血液堆积到下肢,建议孕妇朋友在早上出门前穿上弹性(裤)袜,特别是需要长时间站立或者是保持坐姿的孕妇,可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还能起到保暖的效果。
2、抬高双腿。
建议孕妇在睡前或者是在午休的时候把双腿都抬高15—20分钟,可以起到加速血液回流和减轻静脉内压的双重效果,不仅能缓解孕期水肿的情况,还可以预防孕妇下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、左侧睡。
孕妇朋友可以采取左侧卧的睡姿,这样能有效的避免压迫到下肢静脉,能有效的减少血液回流的阻力,这样还能有效的减少对心脏的压迫。
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