治疗任何过敏疾病的首要步骤之一就是不接触或者尽量少接触导致疾病的过敏原。虽然这种方法常常可以减轻症状，但是也不能一味地回避过敏原而影响了生活质量。两个方面需要折衷，绝对不能因为回避过敏原把个人隔绝了，影响社交活动。如果回避过敏原不足以控制症状，医生还有很多办法来治疗过敏。

　　有四大大类过敏原可以诱发过敏性鼻炎：

　　▪ 花粉：树和花草的花粉

　　▪ 虫类：粉尘螨，蟑螂，瓢虫

　　▪ 动物：皮肤、毛、羽毛、唾液

　　▪ 霉菌

　　有的时候，根据症状出现的时间很容易找到诱发的过敏原，例如在特定的季节，暴露于猫或者狗之后。对于常年都有症状的患者，要准确地找到过敏原可能比较难。医生可能会建议做过敏原的检查来帮助找到过敏原。

　　最常见的室内的过敏原是尘螨和猫狗的皮屑。对于这些过敏原，如果诱因被消除了，可能还需要3-6个月才能看到症状的好转。

　　减少暴露于过敏原

　　一旦明确了过敏原，下一步要做的就是减少暴露于这种过敏原。家里或者工作场所都有可能有过敏原，对于大部分人来说家里环境是过敏原的主要来源。减少卧室里的过敏原特别重要，因为大部分人在这里度过的时间最长。如果要更有效果，整个家都需要调整。