1、一个发小
在你成长的过程,每个人都会有许多的回忆和故事,专家说,这些朋友可以提醒你,你仍然是你。
研究表明,每15天内至少有一次聊天机会,可以让你保持最佳的心理状态。
2、一个新朋友
当我们慢慢变老,与我们一起长大的朋友因为各种关系可能已经天各一方,新的朋友可以点燃不同的思维方式和交流互动方法。更重要的是,他们会让你不自主地切换到另一个社会关系网中。
你可以尝试在办公室里找到新的朋友,或是与孩子朋友的父母多沟通交流,抑或是尝试更多新的活动,比如在健身房里,你可以找到有共同运动兴趣的朋友。
3、一个陪你运动的朋友
专家一致认为运动,无论是散步,打高尔夫球或是跳舞都是可以让你的身体和心理保持健康和长寿的方式。与好朋友一起运动,可以使这个健康的习惯更容易坚持下去。康涅狄格大学针对189名年龄在59至78岁的女性的一项研究发现,强大的友谊支持是维持一个新的运动方式的关键。
为了达到最佳效果,你们可以每周一起散步四次以上或是跑个5000米。有了朋友的陪伴,不但可以让运动变得更简单,而且相互的监督作用,让你不好意思偷懒。
4、一种精神上的朋友
作为精神社会的一部分,参加一个有组织的宗教,可以让你保持健康的心态。
杜克大学医学中心的研究发现,定期参加宗教服务或从事下列活动,如祈祷,冥想,或圣经学习的人,与相同年龄和健康状况的同龄人相比,超过6年的时间里死亡的风险降低了50%。
这并不是说一定要在当地的教堂或寺庙里找到志同道合的人,参加街头的募捐运动,或参加系列讲座,抑或是尝试邻里瑜伽中心或社区学院,他们往往会为人们提供精神上有意义的课程。
5、一个年轻的朋友
有研究表明,幸福生活的基本要素是感觉到自己存在的价值,你可以为他人准备有益健康的膳食,或者将通过亲身体验学到的知识传授给年轻的同事。对于许多女性来说,一些琐事,比如说指导年轻的朋友如何教育子女,都可以让自己更开心。
为了最大限度地提高这种友谊的好处,你可以找一个年轻的知己一起在各种社交网站大谈特谈或提供一些新鲜事,让自己的心永远年轻。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
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A:发现女性性冷淡以后,男人一定要多关爱女性,性生活的前奏时间一定要长一些,这样促使女性荷尔蒙分泌,降低女性的性冷淡可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女性和男性脂溢性脱发症状不完全一样,女性脱发通常是全头皮均匀脱发,没有明显的脱发区,预后通常比男性要好一些。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:但是如果女性肾炎发展到一定阶段,比如说出现血肌酐的上升和尿素氮的上升,这就要求女性患者要避免怀孕,要做好避孕工作。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:中年女性痛经的原因主要包括子宫肌瘤、子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等等;中年女性痛经大多是妇科炎症引起的。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院