胃出血是一种比较常见的疾病，尤其是在比较喜欢喝酒或者不得不喝酒的人群中比较常见，胃出血是因为平时没有怎么在意胃的健康，胃内壁出现溃疡的时候也没有注意，只是一味的喝酒，最后胃内壁血管破损，导致出血，这就是胃出血的原因，在胃出血的时候建议多吃一点清淡的食物，不要给自己的胃增加负担，同时，在胃出血期间就不要再喝酒了，以免病情会加重，最终影响到自身的整体健康状况。

　　易患胃出血的原因有三种，具体易患胃出血人群是白领人士、重工业人士、重体力人士以及忙绿的上班族等等。

　　精神压力大、生活节奏快、长期的胃肠功能紊乱以及精神上的病态心里等等，引起持续性的失控问题等等所引发的胃出血。

　　强大的生活压力、劳动，使患者遭受强大的心灵身体冲击，有些患者在劳动过程中，发生危险现象而诱发胃出血的发生，则需及时到医院抢救。

　　胃肠疾病诱发胃出血，主要原因在于人们不关乎自我的健康，常常疾病严重无法容忍后，才进行就医，特别是突发了胃出血，害怕了才去就医，这是易患胃出血的原因之一。

　　胃出血应该怎么预防

　　1.软化饮食，禁忌粗糙，禁忌饮酒，合理用药。进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。

　　2.戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、某些药物及化学品等。阿司匹林应谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物、冰品类食物及汽水，常会导致胃部的不适，应留意选择。

　　3.合理休息，不可过劳。慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。胃肠病医院提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适合做快跑、急走等剧烈的活动。

　　4.情绪轻松，不要紧张。科学证实，不良情绪同样可诱发胃出血。