性格外向的人不但能在聚会、工作等人际交往中占有优势，疾病也不会轻易“造访”。美国研究人员发现，人格类型与疾病之间呈明显的正相关。开放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦虑、忧郁的人，更容易被疾病缠身。

　　研究人员调取了6904名参加密歇根大学健康和退休研究的人员资料，他们平均年龄在68岁。通过测试，将他们归入有责任心、外向、随和、神经质四大类特质中，四年后通过回访了解他们是否患有某项严重的疾病。结果发现：

　　责任心帮助控制情绪。有责任心的人做事有目标和计划，能更好地控制自己的情绪。有责任心的人降低了37%的中风可能，患高血压、关节炎和糖尿病的风险分别降低了27%、23%、20%。

　　外向的人自我减压效果好。性格开放、外向的人都富有好奇心，想象力丰富，喜欢用新思路。开放的性格会让人为了减轻压力而有更多的创意，愿意与医生沟通改善他们的健康。外向的人中风的可能性降低了31%，高血压和糖尿病的风险分别减少了20%和23%。

　　随和的人不易患关节炎。随和的人看重与他人相处，更体贴、善良、值得信赖。这类人患关节炎的可能性降低了21%。

　　神经质增加各种患病几率。神经质的人很敏感容易紧张，常常会感到愤怒、焦虑或抑郁。神经质的人更担心以后的生活中会患上某种疾病。这类人群患心脏病的风险比其他人高出24%，而患肺部疾病、高血压、关节炎的风险分别增加了29%、37%、25%。

　　以往研究也证实，神经质人群由于不会处理压力，使得体内释放过多“压力荷尔蒙”（皮质醇），从而大量破坏免疫系统和器官，寿命更短。

　　研究人员解释：看待世界的方式与角度，会影响你的健康。有责任心、开放的人饮食更健康、压力更小，在出现问题的时候能更好的与医生沟通；而神经紧张的人容易出现焦虑、不安等悲观情绪，因而更可能患上疾病。

　　1、心区

　　位置在中指和无名指下方，反映心功能状况。

　　掌纹表现

　　●如果皮肤表面凸起、高耸，没有乱纹，色泽粉红，表示心脏功能良好，元气充沛。

　　●如果心区有杂乱的掌纹，提示心脏的功能受到损害，会出现心悸、血压波动等症状。

　　●如果心区出现“米”字纹，预示易患心肌缺血、心绞痛，尤其当此区的“米”字纹和智慧线尾端、生命线尾端的“米”字纹相呼应时，提示有中风的危险。

　　该怎么保养

　　吃苦味食物。心在五味中属苦，偏苦的食物如苦瓜、莲子、芹菜、芥兰能调养心脏，尤其是在适合养心的夏季更可以多吃一些，有利于清心火、养心气。#p#副标题#e#

　　2、内分泌区

　　位置在小鱼际下方与腕横纹的上方，从这个部位能看出内分泌系统的状况。

　　掌纹表现

　　●如果这个区域光滑丰满，没有杂纹，皮肤有弹性，指压后没有塌陷，血色迅速恢复，说明内分泌功能良好。

　　●如果看上去色泽较暗、欠缺光泽，有不规则的、暗哑的红色，则表明脾肾两虚、气血不足，也就是西医所说的内分泌失调现象。

　　●如果智慧线过长，深入内分泌区，这个部位的杂纹、皱褶比较多，提示神经衰弱。

　　该怎么保养

　　多吃补肾健脾、益气养血的食物。如胡萝卜柿饼瘦肉汤，以上三种材料加水炖1小时左右，调味后即可，连续喝1周以上，就会有明显好转。同时要养成良好的作息习惯，不熬夜，不要长期在有压力的环境下工作生活，远离不良情绪。

　　3、生殖区

　　位置在腕横纹中间上方，这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。

　　掌纹表现

　　●如果这个地方凹陷过于严重，有异常的斑点，而且乱纹比较多，表示生殖系统功能低下。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月经不调、子宫肌瘤及妇科炎症。

　　●如果此区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹，说明易患妇科疾病，应该定期做B超检查。

　　该怎么保养

　　中医认为妇科炎症大多是体内有湿热，引起气血凝滞形成的，因此可以多饮用玫瑰花茶、姜枣茶等，这些茶饮有清热利湿、活血滋阴的作用，每天喝一杯，可以有效改善症状。同时饮食要偏清淡，每晚用温水清洁私密部位。

　　4、肝区

　　位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角，这个区域对应的是人体的肝区，在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。

　　掌纹表现

　　●如果这个区域没有杂纹，色泽红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。

　　●如果肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。

　　●如果出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，经常出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。

　　●如果肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

　　●如果这个区域色泽发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。

　　该怎么保养

　　中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息10~30分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，每天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。

　　5、颈椎区

　　位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。

　　掌纹表现

　　●如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。

　　●手背上，握拳时凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，如果靠小指侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。

　　●此外，如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。

　　该怎么保养

　　推荐一套颈椎保健操，方法是：双脚分开与肩同宽，两手下垂，目视前方，全身放松，然后抬头缓慢向上看天，要尽可能把脖子伸长，并将胸腹一起向上伸（不要做成单纯的抬头动作），再伸长颈部向下看，有些像公鸡啼叫时的姿势。每天做5分钟，可以有效缓解颈椎问题。

　　6、肺区

　　位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。

　　掌纹表现

　　●由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关，所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。如果这个区域肌肉比较饱满，没有杂纹出现，弹性好，指压后血色恢复迅速，表明会是长寿的人。

　　●如果这个部位呈鲜红色征象，是即将发生风热型感冒的信号。如果呈青白色，是即将发生风寒型感冒的征象。

　　●如果手掌颜色红白夹杂，肺区（大鱼际近拇指处）呈暗紫色，预示易患流感。

　　该怎么保养

　　如果要患风寒感冒了，可以熬一碗生姜红糖水喝下，盖上被子睡一觉就好了。如果要患风热感冒了，宜多吃性属寒凉、清热利咽的食物，如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。

　　7、肠区

　　位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。

　　该怎么保养

　　1.每天清晨空腹喝2大杯水

　　2.饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

　　3.晚上做仰卧起坐40个，或从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。

　　tips：

　　手诊气、色、形态判断标准

　　望气

　　红润光泽—→表明身体正常，各项机能良好；

　　暗而枯槁—→表明身体气弱，机体免疫力差；

　　过于红润—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。

　　观色

　　白色—→中医表示虚寒，即西医的炎症、贫血；

　　红色—→中医表示有热症，即西医的炎症或出血点；

　　青色—→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊，即西医的循环不良；

　　黄色—→中医表示体虚，即西医的慢性疾病；

　　黑色—→中医表示肾虚、疼痛、受寒，即西医的危重症。

　　看形态

　　凹—→如果某部位的皮肤比周围皮肤低凹，表明此部位代表的脏器功能低下；

　　凸—→如果皮肤上的气色斑点比周围皮肤凸起，表明有慢性病、占位性病变。

　　8、胃区

　　位置在手掌中央、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养、代谢的状况。

　　掌纹表现

　　●如果此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清晰，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃的功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。

　　●如果此区纹理散乱，多有七情困扰，常因忧郁以致失眠，身体虚弱。

　　●如果此区潮红，表明虚火上升，多见于植物性神经功能失调，或慢性消耗性疾病。

　　●如果此区寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱，消化不良，内分泌功能低下。

　　●如果此区青暗，提示有胃病。

　　该怎么保养

　　除了常规建议的多运动、吃蔬菜水果、放松减压之外，推荐每天蒸一碗莲子银耳桂圆羹食用。方法是先将莲子、银耳泡两小时，然后和桂圆肉、冰糖一起蒸半小时即可。莲子有补血、清火、改善肠胃的功效，桂圆有助于心气的调养，经常食用莲子银耳桂圆羹能改善身体健康状况。