月经期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的,吹干头发特别注意吹后脖颈,从那里往下,风池、风府,几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。
电吹风也有一些别的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用电吹风吹一阵也能缓解。
女性在经期切忌盆浴,因为此时子宫口比较张开,较易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。
女性在月经期的主食以清淡为主,应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。
在月经期可以每天点按三阴交十分钟,三阴交是妇科的首选要穴,可以说是治妇科疾病的万灵丹,该穴位于人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,是肝脾肾三条阴经的交会穴。
该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,多按揉,既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿,可根据个人不同自动调节。
女性一定要把被窝弄暖和,早早地休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅,这是女性在月经期不舒服有点难受最好的调理方法。
继发性痛经需要治疗妇科疾病才能缓解,生理性痛经想要缓解则可以口服止痛药来缓解。
2021-04-25 浏览(8418)
正常女性月经周期在28天左右,但在21天到35天都是正常的。若周期短于21天,则存在月经频发的情况。若月经提前最好进行妇科检查、B超检查、宫颈筛查等来判断阴道流血是否为正常月经,排除其他疾病的可能,然后再进行针对...
2020-10-22 浏览(1651)
卵巢早衰患者由于卵巢功能过早衰竭,体内雌激素水平下降之后,就会引起一系列的绝经期症状,若潮热、多汗、阴道干涩、性欲减低、失眠、烦躁等。此外,还可能会导致骨质疏松、心血管疾病等发生的风险明显升高。
2019-11-19 浏览(2586)
卵巢早衰患者可以采取针对性的激素替代治疗,既可以缓解由于过早绝经而出现的烦躁、潮热、多汗、阴道干涩等绝经期综合征,也可以减少由于卵巢功能过早衰竭而导致的骨质疏松、心血管疾病等风险。
2019-11-19 浏览(7944)
A:平时勤换内裤,每天睡前可以清洗外阴,在月经期尽量的勤换卫生巾,每隔两小时换一次卫生巾,这些都可以有效的预防阴道炎的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:但是经期同房的话,容易导致妇科疾病,尤其是妇科炎症。最好能先用点药物预防一下感染,同时以后也要多加注意,禁止经期同房。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:您好,经期阴道的防御力是最差的,这时候性生活最容易导致阴道炎和别的妇科疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:而且月经期间自慰,还有可能会导致一些病原微生物侵入生殖系统,导致一些妇科感染性疾病的发生,比如急性盆腔炎症等。
李青主任医师沈阳市红十字会医院