据韩国《国民日报》11日报道，韩国中东呼吸综合征（MERS）疫情持续扩散，韩国民众的不安心理也持续增加。最近MERS疫情显示，容易染病并死亡的大部分都是年老体弱的老年人，因此如何提高自身免疫力成为韩国民众热衷的话题。最近不仅是各种个人卫生用品热销，各种提高免疫力的保健食品也备受推崇。

　　最近韩国大型超市的生姜、红薯、鲑鱼、泡菜等有助于增强免疫力的食品深受消费者青睐，销售趋旺。根据易买得10日发布的一份数据显示，6月1日-8日，生姜的销量较MERS疫情发生前的3周前增长10.8%，同期，红薯、鲑鱼和泡菜的销量分别增长了11.5%、26%和12%。

　　韩国民众普遍认为，生姜能促进免疫细胞活动；红薯富含胡萝卜素和维生素A，能够增强人体免疫力；鲑鱼含有欧米茄-3脂肪酸，能有效提升免疫力；泡菜等发酵食品则能够抑制体内有害细菌的繁殖。

　　据悉，在中国当年爆发非典时期，韩国也曾有报道称泡菜可以抵抗流感病毒。

　　泡菜能防MERS吗

　　之前SARS的时候，韩国没有一例患者，那时候人们都猜测是韩国泡菜在抵抗中起了作用，不过似乎在这场MERS当中似乎效果并不明显，实际上，泡菜对SARS具有直接的抵抗和治疗作用，这一点从科学上并没有得到证明。但有一点是肯定的，就是韩餐比起味道更讲究的是营养，所以，韩餐吃起来并没有中餐和西餐吃起来那么香，但是每一道菜都有健康保健的说法。像泡菜里面有大量的大蒜和辣椒，这些都是提高抵抗力的食品，而且泡菜和大酱都是发酵食品，韩国人每天都要吃这些发酵食品，能提高人体抵抗力，这是有科学依据的。上次SARS的第一例患者没有出现在韩国，韩国可以通过各种措施来避免扩散，而这次MERS第一例患者出现在韩国，人们对这种病完全没有知识，一开始没有采取隔离，结果就酿成了一场战争了。

　　泡菜的功效与作用

　　泡菜是一种以湿态发酵方式加工制成的浸制品，为泡酸菜类的一种。泡菜制作容易，成本低廉，营养卫生，风味可口，利于贮存。在我国四川、东北、湖南、湖北、河南、广东、广西等地民间均有自制泡菜的习惯。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，能增进食欲，帮助消化。

　　泡菜能促进人体对油脂的分解代谢，有高血脂、脂肪肝的人常吃泡菜对降脂有很大的好处。

　　这是韩国保健福祉部在SARS后的研究，还发现其有降脂功效。泡菜中的辣椒可加快脂肪代谢，大蒜、生姜杀菌、增强免疫力，白菜的粗纤维有助降脂，乳酸也有助于油脂代谢。

　　对于平时不习惯吃辣的人，有两个注意事项：1、最好是早餐和午餐食用泡菜，因为晚餐吃泡菜易反胃烧心。2、泡菜尽量避免与蛋类、海鲜等同时食用。因食用泡菜后，人体免疫系统受到刺激，如食用蛋类、海鲜等，会造成自身免疫耐受性降低，出现免疫损伤。

　　吃泡菜前半小时吃200～300毫克的维生素C，可预防口腔溃疡和胃肠炎。吃泡菜时，少吃荤菜，可配点海带汤、萝卜汤、酱汤等。

　　夏季吃泡菜的好处

　　夏天天气炎热，一般很多人都会出现胃口不佳的情况，所以泡菜就成了很多人的盘中餐，但是很多人也会担心泡菜吃多了会影响健康，其实适量的吃一些泡菜不仅不会有健康问题还可以对身体有很好的益处。

　　1、活化身体机能

　　泡菜的主要材料，辣椒能促进分泌胃液，进而帮助肠胃消化；此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用，并能帮助生理代谢，增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内新陈代谢，帮助身体排汗。

　　2、低热量和高效抗菌作用

　　泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素--胃蛋白酶素的分泌，使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境。肠道健康，便秘引起的肥胖自然迎刃而解。

　　3、维持身体健康

　　作为泡菜主材料的白菜热量极低，大蒜具有燃烧脂肪的效果，此外更有大量膳食纤维，能预防便秘及肠炎，防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪，让身体更加轻盈。

　　4、最佳瘦身时机与食用方法

　　市面上的泡菜有辣（韩式）和不辣（偏日式）两种。要瘦身，当然要越辣越有效，但是如果你肠胃不好，就不建议选择辣泡菜了，虽然不辣的瘦身功效稍逊一筹，但因为热量低，用来代替其他食物也是不错的瘦身选择。