当你计划要个宝宝时，不妨自己检查一下自己的黄体功能情况，以确保“孕事”一举成功。检测方法分为自测与医检两种，当然，一般来说，只要你自测觉得有问题，就应该去医院做个正式检测了。

　　自测1：看临床表现。

　　如果存在月经周期过短，经前淋漓出血，未采取避孕措施而不孕，或有习惯性流产等情况。提示有黄体功能不佳的可能，需到医院检测黄体功能。

　　自测2：基础体温测试法。

　　正常的月经周期中，基础体温往往在排卵后2~3天内升高约0.5摄氏度，且持续10天以上，一直到黄体退化时才下降，随之便是月经来潮。如果体温升高短于11天，或体温上升较慢，下降较早，平均升高温度低于0.5摄氏度，或黄体期体温波动较大，都应疑惑黄体功能不全。

　　当然，仅凭一个月经周期的测量数值就下结论是片面的，持续3个月经周期，方可确定。

　　医检：在月经周期第18~26天去医院进行妇科内分泌检查，若血液中的孕酮水平低于每毫升10纳克，可认为黄体功能不足。不过，也要持续测量两个周期以上才能确诊。

　　由于黄体功能不全严重者会影响女性的生育功能，导致不孕。黄体功能不全患者要及时治疗此病，以免不良后果的发生。

　　女性预防黄体功能不全，可以从以下方面做起：

　　1、少熬夜，尽量按着正常的作息时间起居。很多女性因为工作的原因，经常熬夜、开夜车，这样对身体非常不好，会直接导致新陈代谢失调。新陈代谢失调就容易引起黄体功能不全。在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　2、需要控制性生活的频度，因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　3、生活中要注意生殖器官以及外阴的卫生，保持干净的内环境。

　　4、消除紧张、焦虑的心理。科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。许多情况下，女性都是因为各方面的压力过大，比如家里老人的不停唠叨而引起的不孕。因此，为预防黄体功能不全，一定得保持精神愉快。