咖啡、熬夜、压力等原因都是眼睛浮肿的因素，长此下去，不仅会影响美观，还会让眼部肌肤干燥没有神采，浮肿的眼袋会让年轻的MM越来越显老。那么，如何消除眼睛浮肿呢？来看看专家有什么小妙招吧。

　　眼睛肿是什么原因

　　1、血液循环代谢能力差

　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　　2、饮食习惯

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　3、性生活导致眼睛浮肿

　　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

　　4、内科病导致眼睛浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　消除眼睛浮肿方法

　　1、平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。

　　2、洗热水澡去浮肿眼，洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅，能够很好地消除早上的浮肿眼。

　　3、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

　　4、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

　　5、养成良好睡眠习惯，枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，不要熬夜，睡太晚等。