婴幼儿对外界信息的感知主要通过眼睛获取,因此眼睛是婴幼儿的学能发展之窗。家长要多加注意儿童眼部保健。
与成人相比,婴幼儿发育过程中,眼睛更有易损性。除了规避蓝光伤害以外,还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。
给婴幼儿补充充足的营养有助儿童眼部保健,尤其要注意补充叶黄素,叶黄素有助于过滤蓝光并发挥抗氧化功能。母乳中含有丰富的叶黄素,深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等含量也很丰富。
儿童眼部保健家长们要注意避免蓝光伤害,如强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛,不让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时,给孩子戴好太阳帽或背对阳光。
可见光中的高能量光——蓝光,对婴幼儿视觉发育具有潜在危害。除了规避蓝光伤害以外,还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。
宝宝吃什么对眼睛好
1、维生素a和胡萝卜素
缺乏维生素a,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。
2、维生素b族
维生素b2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外,维生素b6、泛酸等b族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
3、钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙,会导致眼球转动不灵活,眼肌凋节能力和恢复能力差,使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源:牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
4、维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质
它们可以延缓眼球功能的衰老,预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(2642)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(9777)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(4283)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(5644)
A:这需要用清热去火以及滴眼液的治疗。如果是奶粉上火或都需要用一些清热解毒的药物。一如金银花的水。如果是母乳喂养,妈妈就要注意饮食,不要吃辛辣刺激上火的食物。可以外用妥布霉素滴眼液。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议注意观察宝宝的精神和饮食情况,如果精神和饮食都比较好,可以不用处理,如果是宝宝不断的哭闹,那么就去医院检查一下,一般来说不会有大的问题。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:建议主要就是做好饮食方面的调理清淡饮食,同时也要注意避免眼睛疲劳,也可以适当应用一些小儿抗疲劳的眼药水,或者是抗炎的眼药水。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院