经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了,这些症状有可以是贫血引起的,很多人贫血时都会想到通过食疗来滋补,但是日常生活中的一些饮食习惯也要注意哦,比如有些食物就是不能吃的呢?那么贫血的人不能吃什么?贫血的人吃什么好?下面小编就来给大家详细说说贫血的人不能吃哪些食物。
贫血的人不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。
贫血的人尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
贫血的人不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
贫血的人不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
贫血的人少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
贫血的人少吃不易消化的食物
此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
贫血患者饮食五大注意事项
一、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。
二、饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。
三、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
四、贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。
五、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见,这也是在贫血的饮食中应该注意的。
孕妇缺铁的原因主要是因为胎儿生长发育的需要,机体需要大量的铁元素,而孕妇本身摄取铁不足所导致。孕妇应多食用富含铁的食物。
2019-12-23 浏览(7654)
治疗原则是补充铁剂和去除导致缺铁性贫血的原因。补充铁剂,以口服药物为主;增加营养和食用含铁丰富的饮食、植物性食物,含铁比较高的如深绿叶菜中的波菜、豆类中的黄豆、红豆,以及紫菜、黑米等;动物性食物,食物...
2019-12-19 浏览(4715)
若患者为缺铁性贫血,建议多食用含铁量高的食物,如黑木耳、菠菜、猪肝、猪血等。若患者为巨幼细胞性贫血,建议多进食新鲜蔬菜及瘦肉。若是再障、白血病等,建议积极治疗原发病,多进食牛奶、瘦肉、蛋等高蛋白食物。
2019-12-04 浏览(9818)
女性缺铁性贫血应该多食用一些含铁量比较丰富的食物,例如动物的肉类制品,血液制品,海产品等一些食物,例如猪肉猪血鸭血牛肉等,能够改善骨髓造血的一些功能,从而改善患者的贫血症状。
2019-09-20 浏览(5493)
A:贫血的患者可以多补充猪肝,豆制品,菠菜,金针菜等含铁丰富的食物。另外可以用大枣,枸杞等做成药膳来食用,对于改善贫血有不错的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在食用补铁性食物后要避免服用牛奶、咖啡等饮品,以防影响铁元素的吸收。多食用维生素c含量高的水果来增强铁元素的吸收。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:可以适当食用动物肝脏、鲫鱼、菠菜等食物补充铁元素,还可以食用富含维生素C的水果促进铁的吸收。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:您好,贫血和洋葱没有关系,如果是缺铁性贫血就需要多食用含铁剂高的食物,比如猪肝、血块、木耳等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院