低脂是糖尿病患者最重要的饮食要求。已有明确证据表明,长期摄入高脂肪食物可引起糖耐量降低,促进肥胖、高血压和心血管病的发生。所以,我们必须认识到过量脂肪摄入对糖尿病患者长期心血管健康的不利影响。要限制脂肪摄入,使其在能量总摄入中的比例不超过30%。
首先要严格控制饱和脂肪酸的摄入,禁食富含饱和脂肪酸的肥肉、奶油和动物内脏等。
其次,一些含有多不饱和脂肪酸的食物也要少吃,如金枪鱼、鲟鱼、大马哈鱼等海洋鱼类,以及橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油等,其比例不得超过能量总摄入的10%。而那些富含单不饱和脂肪酸较多的食物则可多吃一些,可占到每日能量摄入总比例的10%~20%,如鱼油、菜子油、花生油、茶籽油和杏仁油等,以及杏仁、花生、核桃、松子等。
研究表明,单不饱和脂肪酸有益于改善糖耐量、降低血脂和预防动脉粥样硬化,可以作为糖尿病患者的脂类来源。
再次,糖尿病患者要注意控制胆固醇的摄入,每日不超过300毫克。
一句话,糖尿病患者应当做到饮食清淡少油腻,避免使用猪油、羊油、牛油等动物油脂,避免食用肥肉、动物内脏、蛋黄等含有高脂肪、高胆固醇的食物。
99热心医生温馨提醒:轻度糖尿病患者很有希望通过饮食来控制好自己的血糖,所以不管有没有患上糖尿病,一定要做到健康饮食。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5154)
第一就是入量的控制,也就是孩子液体摄入量多少。其次可以适当地增加蛋白质的摄入。孩子的术后喂养,可以增加一些蛋白质的摄入。
2022-06-13 浏览(7490)
慢性胃炎大概在3~5年可能会癌变。如果病情没有得到及时控制,不注意饮食习惯,经常吃一些辛辣的食物,有可能会导致病情加重。
2022-05-10 浏览(2569)
盲肠旁疝在病情得到控制以后,可以适量地吃半流食或流食,禁食不容易消化的食物,可以多吃富含粗纤维的食物。
2022-04-13 浏览(8271)
A:如果不吃药,单纯通过控制饮食治疗能不能控制,这种情况需要看血糖的高低。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议孕期做好饮食调整,配合适量运动监控血糖情况,如血糖控制不理想的情况下,需要在医生的指导下使用药物来控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:妊娠期糖尿病时须要严格饮食控制,通过饮食控制和运动来控制血糖,血糖正常的情况下按时产检即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,清淡饮食为主,定期产检,监测血压情况,了解胎儿发育情况,必要时可以考虑用药控制血压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院