最近南方的城市都经历了强降雨的过程，几乎每天都下雨，下雨让天气变得凉爽了许多，但是，同时也增加了湿度，会让人感觉很不舒服，也被称为6月的梅雨季，而且，因为炎热和潮湿，这个季节对人们的胃肠也是个考验，很多的胃肠病都容易在这个季节发生，有人形容这个季节的肠胃病几乎到了发飙的地步。

　　那究竟是哪些原因导致的胃肠病发飙呢？我们来分析一下，以便采取积极的措施来保护好我们的胃肠，远离肠胃病。

　　1、冷饮吃的过多。因为夏季天气炎热，冷饮就特别的受欢迎，因为喝上冷饮，胃里立刻就凉爽了，胃里凉爽，身体自然就凉爽了，而且很多的冷饮口感也是非常好的，所以，人们青睐夏季喝更多的冷饮，但是冷饮虽然可以降温可以解渴，但是，对于我们的胃肠却会造成很大的伤害，我们的胃黏膜的温度一般在37度左右，而冷饮一般都在0度左右，甚至一些冰冻冷饮在0度以下，那这些寒冷的东西进入我们的胃肠后，直接刺激的就是我们的胃粘膜，经常这样的刺激就会导致胃粘膜受损，出现各种胃肠病。

　　2、食物容易细菌感染。夏季天气炎热潮湿，这样的环境特别适合细菌和病毒的生存，如果一些存放过久的食物和一些烹饪用的厨具，都是细菌和病毒主要攻击的对象，尤其在外面的饭店吃饭，卫生条件确实很难去把握，因此，很容易患上感染性的肠胃病。

　　那针对以上的情况，又该如何预防呢？

　　首先，喝冷饮要适度，如果胃肠不是很好的人，少喝冰饮，最好是喝温开水，但是不能太烫，其实温水远比冰水更解渴解暑，刚开始喝冰饮料是感觉凉爽了，但是却感觉越喝越渴，而如果喝一杯温开水或者常温的水，就会立即感觉不那么口渴了，所以，尽管是夏季，还是少喝冷饮为好。

　　其次，是饮食中一定注意卫生。尽量减少在外用餐的频率，即使在外用餐也要选择一些卫生条件好的餐厅，尽量不在街边的小餐馆就餐，在自己的家里烹饪美食，也要注意搞好清洁，砧板要分生食和熟食，放在冰箱里的食物最好用保鲜膜盖上，避免菜肴相互之间的感染，放在冰箱里的饭菜，下次再吃的时候也一定要热透了再吃，在外面吃各种肉类，千万不要贪图口感嫩滑，只吃几分熟的，这样都是很危险的，一定要全部煮熟，要对我们的健康负责任