生活中有许多人被偏头痛的问题所困扰，一旦发病就容易影响工作和生活，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍偏头痛缓解方法及食疗方推荐，供大家了解。

　　偏头痛的缓解方法

　　冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　偏头痛的食疗偏方

　　1、鲫鱼头一个，生姜6片，白芷6克，川芎6克，天麻9克，同煎，取汤服之，每周3次，连服数周。可祛风除湿，治疗血虚风痛及外感性头痛。

　　2、鲫鱼头一个，冬虫夏草（冬虫夏草食品）10克，枸杞子15克，益智仁9克，田七6克，同煎。取汤服之，连服数周，可宁神益智，治疗疲劳健忘、肾亏性头痛。

　　3、鲫鱼头一个，天麻9克，生姜3片，同煎，取汤服之，每周3次，连服数周。可平肝熄风，治疗头晕耳鸣、肝阳上亢性头痛。

　　4、川芎、白芷各6～9克，鱼头250克，生姜适量。放入砂锅中，加水适量炖汤服食。每天1次，连服3～5天，适用于风寒外袭的偏头痛。