随着现代生活节奏的越来越快,生存压力也越来越大,为了生活加班加点的人越来越多。从而因为熬夜产生的疾病也越来越多。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
根据一项调查结果显示肝癌诱发因素除了人们所熟知的肝炎、酗酒等因素外,工作劳累、精神紧张、经常熬夜也成为主要致病因素。肝脏是人体最敏感也是脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏,进而转为慢性肝损伤、肝炎,最后发展为肝癌。另外,工作紧张、精神压力大会造成免疫力低下,容易促进癌细胞发展。
熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。这样让身体有一个恢复的阶段,提高免疫力。
99健康专家提醒您:为了您的身体健康,请不要熬夜工作!
肝癌不一定能从腹部摸到肿块,能不能摸到腹部肿块与病情的严重程度有关系。
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眼睛老是长麦粒肿可能是由于睑板腺功能障碍、自身的机体抵抗力下降、经常用不干净的手揉搓眼睛、熬夜等原因造成的。
2022-05-02 浏览(2933)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
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闭角型青光眼都是双眼发病,只不过是一眼发病,另一眼不发病。引起发作的原因主要是情绪波动、熬夜、白内障等。
2021-12-24 浏览(3068)
A:建议有肝癌的病人也不要过于担心,尽早的及时的去医院检查治疗,平时戒烟戒酒,少熬夜,保持乐观开朗的心态。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:建议不要胡乱的猜测病情,一般肝癌的发生几率还是比较低的,平时不要吸烟喝酒,尽量少熬夜,多吃水果蔬菜。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:建议肝癌晚期的病人,要保持乐观的心态,平时戒烟戒酒,尽量多休息,少熬夜,多吃高蛋白,补充维生素。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,避免食用辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,避免熬夜。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院