肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。那么要做哪些运动呢?
预防肾结石 多喝水多运动最好
由于人们生活节奏的加快,环境污染加剧,不良的生活习惯等因素,结石的发病率逐年增高。据统计,男性患病率为10%,女性患病率为5%。人生的每个阶段,都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯,却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。
肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。
肾病专家指出,肾结石多在夏季高发,就是因为天气炎热时人出汗多,人体水分流失快,而喝水相对较少,就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积,久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水,增加尿量,降低形成结石成分的尿饱和度,防止结石形成。
每天喝水不够2升 要查查肾结石
很多泌尿结石病患都有不爱喝水,主任医生指出,一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水),对防治结石就有很好的效用。
专家解释说,人体在一天中有3个黄金补水时段,10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多,体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多,所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水,及时补充,就可以快速缓解机体饥渴,提升水分,防止尿液浓缩,从而有效遏制结石的形成,起到事半功倍的效果。
如果每天饮水量达不到2000毫升,就应定期检查,对结石早发现,早治疗。胡换春指出,结石易复发,甚至可称为“终生病”,一旦得过就要定期复查,每半年或一年做一次B超,发现结石应及时去找专业医生处理,切不可因为不痛不痒就放任其生长。“在医生看来,痛不痛不是最重要的,是否影响到肾功能才最重要。”
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(4758)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(1252)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(5005)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(7140)
A:所以只要不是在发作期间适当的运动,对于结石的排除都是有好处的,但是也不要过度的去运动
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:在治疗上还是要积极的使用一些药物,这样才能有效的缓解肾结石,目前在饮食上不要吃辛辣刺激的食物。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:如果伴随腰痛腹痛,排尿带血,多数是属于结石的症状,但全身运动后腰痛,有可能是肌肉韧带的拉伤,需要去医院进行辅助检查确诊。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:出现褐色的尿液也就是炫耀的一种症状,是属于结石的,常见表现,一般通过多饮水选择一些排石颗粒,坦索罗辛胶囊等药物,并且多做一些跳绳,打篮球,打羽毛球,等跳跃运动可以有助于疾病的恢复。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院