一、口臭的人宜多吃：
　　
　　（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；
　　
　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
　　
　　（3）全谷类和水，以防便秘；
　　
　　（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
　　
　　二、口臭的人应少吃：
　　
　　糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
　　
　　三、口臭的禁忌：
　　
　　（1）吃大蒜、洋葱和咖喱；
　　
　　（2）吸烟或其他烟草制品；
　　
　　（3）喝酒。