在女性生活中，有一些女人会出现痛经的现象，但是，女人究竟为什么会出现痛经的现象呢？如果，女人出现了痛经后，女人应该怎样来缓解痛经呢？下面就让女性小编来为你分享关于痛经的原因以及解决方法。有痛经现象的MM们快来看一看吧。

　　痛经的发病因素

　　1、在经期时，剧烈活动，还不注意风寒湿冷，或对疼痛较为敏感，或体质虚弱，这容易导致痛经。

　　2、在有排卵周期，痛经会常常发生，又有可能口服避孕药抑制排卵。

　　3、精神因素，如精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等，会对内在、外在刺激过度敏感。

　　4、子宫因素，如出现宫颈管狭窄或子宫过度前倾或后屈时，子宫峡部成角，皆阻碍经血外流。或者子宫发育不良伴血管供应异常，导致组织缺氧。

　　如何缓解痛经？

　　部分女性朋友每个月都要忍受痛经带来的痛苦，该如何缓解痛经呢？可以试试以下几种方法：

　　1、花椒泡脚

　　花椒泡脚能治疗痛经。先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。久而久之，可起到缓解痛经之功效。

　　2、裸睡

　　女性裸睡时，身体会自然放松，血流通畅。除此以外，女性裸睡的时，肌肉可以放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位也可以充分的通风透气，对神经的调节有帮助，还有助于增强适应和免疫能力，进而治疗痛经。

　　3、吃榴莲

　　榴莲由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的功效，尤其适合受痛经困扰的女性食用。除此以外，还可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升。同时，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　4、山楂煎水喝

　　山楂可以活血化淤行气，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，直至成为稀糊膏状。也可以在经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，在经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程有效。