老年人的健康是每个子女都非常关心的事情,很多的老人都会遇到失眠的情况,老年人失眠怎么办呢?生活中老年人失眠有哪些治疗的方法呢?
老人失眠的原因
1、夜间尿频的影响
中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的。
2、精神心理因素的影响
步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。
3、脑部器质性疾病的影响
随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现状。
老人失眠如何食疗
1、小米粥
取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。
2、桑椹汤
取桑椹25—50克,加入适量冷水煎,每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等,具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量,对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏,也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用,可收到治疗失眠的好效果。
3、蜂蜜或果汁
睡前服用,再饮一杯温开水,体内会产生大量的血清素,对烦躁而不易入睡者,可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。
4、葵花子
每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现,它所含的维生素B,有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用。每晚食用,有镇静催眠作用。
5、苹果
因疲劳过度引起失眠时,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素,可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开,放在枕边闻其香味,可使人镇静,利于入睡。
6、藕、藕粉
取鲜藕以小火煨烂,切碎后加适量炼熟的蜂蜜,可随意食用。藕味甘平,含大量的碳水化合物,丰富的钙、磷、铁和多种维生素,具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效,不仅是老年人的滋养佳品,而且睡前冲泡适量,加糖调味食用,有安神入睡的功效。
肺气肿若没有得到及时有效的控制,是会加重的。老年人的肺气肿若是慢性气管炎导致的慢阻肺,不进行积极有效的治疗是会加重的。
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老年人眩晕症可以通过手法复位或者服用药物的方法进行缓解。如果经常反复出现眩晕,最好去医院进行详细的检查。
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年轻人的脑供血不足,它的原因就不同于老年人,老年人多半是由于动脉粥样硬化所导致的。
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老年人出现胸腔积液,要看老年人的一般状态,可能会出现胸闷、气短、胸痛等症状,要及时就医。
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A:老年人疝气通过腹腔镜手术来进行修补方式,也可以通过保守治疗,在局部佩戴疝气带。
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A:老年人房颤,可以服用美托洛尔治疗,能够降低心率,若发生栓塞,可以服用阿司匹林等抗血小板聚集。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:老年人如果出现了肛门失禁,主要也是以药物的保守治疗为主,当药物保守治疗效果不理想的情况下,也可以通过手术干预的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:老年人糖尿病需要口服降糖药物,还要到医院进行测量血糖,控制血糖在正常的水平。
吴海武主任医师赣州市人民医院