1、保持健康体重
超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的的几率也很高。
不过,现在要给你带来一个好消息,那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。
从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3至4小时,那么你患病的风险就会降低50%。
2、平衡的饮食
众所周知,食用高纤维,低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。
更棒的是,还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
每日都从鲑鱼,鳟鱼,沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素D吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪,和像花椰菜和芥兰这样的蔬菜中都含量丰富。
3、自我检查
在年检中,由你的妇产科医师对你进行胸部检查很重要,但是你还应该每月做一次自检。
如果可以,你最好在你每次周期过后进行一下自我检查,那时你体内的雌激素含量较少,所以你的胸部不会肿胀或者敏感。
最佳的地点,是浴室,因为你可以使用香皂清洗双手,让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。
使用手指肚,从外部边缘开始,画小圈,一直向内部移动,直至乳头。同时不要忘记检查你的腋下。
4、了解你的胸部
自我检查,也是为了这一步。它这会帮助你熟悉你的胸部,以便让你可以很容易的发现异常情况。
乳头的任何变化可能都是令人不安的信号。检测到腋窝下肿胀的淋巴结是很微妙的,这就需要进一步核查。
如果你的皮肤变红,或者变黄,或者变厚,就像橘皮一样,这可能就是炎发性癌症的症状。
体重不变的情况下,胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化,务必到医院进行深入检查。
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肛乳头瘤的发病,与个人的体质、饮食习惯、排便习惯等多种因素密切相关,不是每个个体都会患上肛乳头瘤。现代医学认为,正肛管、直肠内的炎症刺激,导致肛乳头内淋巴回流障碍,出现充血、水肿,产生肛乳头肥大,称之...
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A:1.皮肤护理。 保持肛周皮肤清洁,皮肤瘙痒时不可用指甲抓,避免皮肤损伤感染。 2.饮食与活动。 多饮水,多吃新鲜的水果蔬菜,禁烟禁酒,少吃辛辣刺激的食品;适当增加运动量,促进肠蠕动。 饮食建议 口味清淡、多吃流食...
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:患者要避免烦躁,焦虑等不良情绪,养成良好的饮食习惯,饮食以清淡,高蛋白为主,避免过多油腻,辛辣食物,戒烟酒。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:另外可以涂抹一下曲咪新乳膏进行治疗的,现在应该要清淡饮食的,不要吃海鲜的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:因此,乳腺癌没有乳头状癌这种分类,乳腺癌的治疗主要是手术治疗,对饮食没有要求。
梁茵主任医师温州市人民医院