女性乳房保健的方法有哪些?夏季是女性展示自己身材的一个季节,而乳房作为外在的表现,更是女性朋友们比较关心的地方,女性坚挺的乳房不仅添加了女性美丽,也加强了女性朋友的自信心理,那么怎么如何拥有坚挺的乳房呢?下面就给各位女性同胞们讲下乳房保健的方法有哪些。
1、少女不应束胸。
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。第二,束胸会影响呼吸功能。
2、配戴合适的胸罩。
乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
3、乳房的卫生。
青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。
4、乳房发育不良。
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均,乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型,性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。
四招让乳房更坚挺:
1、温柔对待你的乳房。
永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、适时生育。
当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
3、选择合身的胸罩。
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。
4、适度锻炼胸肌。
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(2974)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(9904)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(9084)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(7014)
A:建议平时注意个人卫生,穿内裤尽量宽松透气,不要太紧身,也可以每天晚上用高锰酸钾坐浴止痒。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:也有可能是因为本身患有胃溃疡或十二指肠溃疡引起的胃痛,在怀孕期间再次发生胃痛,严重的话最好去消化内科检查,用药治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:妊娠斑严重时也可以去正规医院皮肤科就诊,在医生的指导进行治疗,包括口服维生素,外用药物或者激光等治疗方法。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议有时间,还是去做一个白带化验,看感染哪种阴道炎,根据化验的类型,进行阴道放药治疗,是最有效的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院